Beste Lebensmittel gegen Labyrinthitis

Die Labyrinthitis-Diät hilft bei der Bekämpfung von Ohrentzündungen und verringert das Auftreten von Schwindelanfällen. Sie basiert auf der Verringerung des Verbrauchs von Zucker, Nudeln im Allgemeinen wie Brot und Crackern sowie Salz.

Andererseits sollte man den Verzehr von entzündungshemmenden Lebensmitteln wie Gemüse, Chiasamen, Sardinen, Thunfisch und Nüssen, die reich an Vitaminen und Omega-3 sind, erhöhen.

Die guten Lebensmittel für Labyrinthitis sind hauptsächlich Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie Lachs, Sardinen oder Chiasamen, zum Beispiel weil sie entzündungshemmend sind und Entzündungen im Ohr bekämpfen. Es ist auch wichtig, eine Ernährung zu sich zu nehmen, die reich an Gemüse, Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist, um den Körper zu stärken.

Lebensmittel, die Labyrinthitis verbessern

Beste Lebensmittel gegen Labyrinthitis

Lebensmittel, die die Labyrinthitis verbessern, sind solche, die Entzündungen reduzieren und reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie z.

  • Obst und Gemüse im Allgemeinen, da sie reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, die die Durchblutung verbessern und zur Kontrolle des Blutdrucks beitragen.
  • Samen wie Chia, Leinsamen, Sesam, Sonnenblume und Kürbis;
  • Omega-3-reicher Fisch wie Lachs, Thunfisch und Sardinen;
  • Ölsaaten wie Kastanien, Erdnüsse, Mandeln, Walnüsse;
  • Natives Olivenöl extra ;
  • Avocado ;
  • Ganze Lebensmittel , wie brauner Reis, Vollkorn - Cracker und Pasta.

Darüber hinaus ist es wichtig, gut hydratisiert zu bleiben und alle 3-4 Stunden zu essen, um große Schwankungen des Blutzuckers zu vermeiden und so das Auftreten von Krisen zu verhindern.

Lebensmittel, die Labyrinthitis verschlimmern

Beste Lebensmittel gegen Labyrinthitis

Lebensmittel, die die Labyrinthitis verschlimmern und daher vermieden werden sollten, sind:

  • Zucker und Süßigkeiten wie Süßigkeiten, Schokolade, Eis und Desserts;
  • Weiß Mehle, wie Weizenmehl, Weißbrot, Kekse und Snacks;
  • Zuckerhaltige Getränke wie Erfrischungsgetränke und Säfte, hauptsächlich industrialisierte;
  • Stimulierende Getränke wie Kaffee, grüner Tee, schwarzer Tee, Matcha, Mate-Tee, Mate- und Energy-Drinks;
  • Frittierte Lebensmittel wie Gebäck , Snacks, Coxinha;
  • Verarbeitetes Fleisch wie Wurst, Wurst, Speck, Salami, Schinken, Putenbrust und Bologna;
  • Salz und salzreiche Lebensmittel wie fertig gewürfelte oder pulverisierte Gewürze, Instantnudeln und gefrorene Fertiggerichte;
  • Alkoholische Getränke .

Salz erhöht den Druck im Ohr und verschlimmert das Schwindelgefühl, während Süßigkeiten und Mehle die Entzündung verstärken und große Schwankungen des Blutzuckers verursachen, der Blutzucker ist und die Labyrinthitis stimuliert. Zum Würzen sollten aromatische Kräuter wie Knoblauch, Zwiebel, Basilikum, Rosmarin und Oregano bevorzugt werden. Sehen Sie hier, wie Sie diese und andere Kräuter zum Würzen verwenden.

Um die Behandlung zu ergänzen, verschreibt der Arzt häufig Medikamente zur Behandlung von Labyrinthitis. Hier finden Sie die am häufigsten verwendeten Mittel.