Die Babynahrung beginnt mit Muttermilch oder Flasche bis zu 4-6 Monaten. Anschließend werden festere Lebensmittel wie Brei, Püree und halbfeste Lebensmittel eingeführt. Ab einem Alter von 8 Monaten können die meisten Babys Nahrung in die Hand nehmen und in den Mund nehmen. Schließlich können sie nach dem 12. Lebensmonat in der Regel dieselben Lebensmittel wie der Rest der Familie zu sich nehmen, die in die Tabelle der Familienmahlzeiten aufgenommen werden können.
Das Baby benötigt 6 tägliche Mahlzeiten: Frühstück, Snack am Vormittag, Mittagessen, Snack am Nachmittag, Abendessen und Abendessen. Darüber hinaus haben einige Babys immer noch das Bedürfnis, nachts zu stillen und noch eine Mahlzeit zu sich zu nehmen. Wenn das Baby 1 Jahr alt ist, sollte nur Frühstück und Abendessen Milch enthalten und alle anderen Mahlzeiten sollten mit festen Nahrungsmitteln und einem Löffel gegessen werden.
Reihenfolge der Einführung von Lebensmitteln
Das Folgende sind Indikationen für eine Standarddiät für Babys im Alter von 0-12 Monaten:
| Alter in Monaten | Was du essen kannst | Bemerkungen |
| 0-6 | Muttermilch oder Flasche, 7 mal am Tag oder wenn das Baby will. | Ein stillendes Baby braucht kein Wasser, aber wer eine Flasche nimmt, tut es. |
| 4-6 | Gemüse und Knollen pürieren. Gemischte Früchte, zerkleinert oder in natürlichen Säften ohne Zucker, Marmelade oder Gelatine. Sie können einen Dessertlöffel Olivenöl in die Suppe oder das Püree geben. Es ist auch möglich, das Baby allergischen Nahrungsmitteln auszusetzen, um das Risiko von Nahrungsmittelallergien wie Eiern, Erdnüssen oder Fisch zu verringern. *** | Die Einführung von Nahrungsmitteln ist erst nach 6 Monaten angezeigt, in einigen Fällen kann der Kinderarzt dies jedoch nach 4 Monaten anzeigen. Es ist wichtig zu überprüfen, dass keine Lebensmittelstücke ersticken können. |
| 6-7 | Ungesüßter Naturjoghurt und geriebener Käse. Maria Kekse, damit das Baby sie mit eigenen Händen halten kann. Haferbrei kann enthalten sein: Reis, Mais, Hafer, Gerste, Weizen und Roggen. | Haferbrei kann mit Muttermilch oder angepasster Milch zubereitet werden. |
| 7-8 | Bieten Sie Hühnerfleisch ohne Knochen an. | Vermeiden Sie rotes Fleisch. Lebensmittel sollten eine weiche oder halbfeste Konsistenz haben. |
| 9-12 | Bieten Sie Fisch und das ganze Ei an. Von hier aus können Sie bereits Reis mit Bohnen und rotem Fleisch in kleinen Stücken ohne Knochen essen. | Befolgen Sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit wenigen Fetten und Zuckern |
Dies ist nur ein allgemeines Schema für die Säuglingsernährung, und der Kinderarzt kann es an die Bedürfnisse jedes Kindes anpassen.
*** Die Einführung allergener Lebensmittel wie Eier, Erdnüsse oder Fisch sollte nach Angaben der American Society of Pediatrics im Alter zwischen 4 und 6 Monaten erfolgen, da einige vermuten, dass dies das Risiko des Babys für die Entwicklung von Lebensmittelallergien verringern kann. Diese Anleitung kann auch für Babys mit familiärer Allergie und / oder schwerem Ekzem befolgt werden. Sie sollte jedoch unter Aufsicht eines Kinderarztes durchgeführt werden.
Es ist wichtig, einige Lebensmittel im ersten Lebensjahr zu vermeiden, die ein Erstickungsrisiko verursachen können, wie z. B. Popcorn, Rosinen, Trauben, hartes Fleisch, Gummi, Süßigkeiten, Würstchen, Erdnüsse oder Nüsse.
Wann soll mit der Lebensmitteleinführung begonnen werden?
Normalerweise zeigt das Baby im Alter zwischen 4 und 6 Monaten die ersten Anzeichen dafür, dass es bereit ist, mit dem Essen zu beginnen, z. B. das Beobachten und Interesse an Lebensmitteln, den Versuch, Lebensmittel zu sich zu nehmen oder sie sogar in den Mund zu nehmen. Darüber hinaus ist es wichtig, erst dann mit dem Füttern zu beginnen, wenn das Baby alleine sitzen kann, damit keine Erstickungsgefahr besteht.
Um Lebensmittel einzuführen, sollte jeweils ein Lebensmittel im Abstand von einigen Tagen verabreicht werden, damit Toleranz und Akzeptanz beobachtet werden können, um zu überprüfen, ob Allergien, Erbrechen oder Durchfall aufgetreten sind.
In den ersten Wochen wird empfohlen, das Essen gut zu zerkleinern und zu belasten, und die Konsistenz des Futters sollte sich allmählich verbessern, wenn das Baby in der Lage ist, die aktuelle Konsistenz ohne Ersticken zu essen.
Wie viel sollte das Baby essen?
Die Einführung der Nahrung sollte mit 2 Esslöffeln der Nahrung beginnen, und nachdem das Baby sich daran gewöhnt hat, kann es 3 Esslöffel essen. Wenn Sie die 3 Löffel akzeptieren, können Sie den Betrag langsam erhöhen. Wenn Sie dies nicht akzeptieren, muss dieser Betrag über den Tag verteilt werden. Von 6 bis 8 Monaten sollten Sie 2 bis 3 Mahlzeiten pro Tag sowie 1 bis 2 Snacks anbieten. Ab 8 Monaten sollten Sie 2 bis 3 Mahlzeiten und 2 bis 3 Snacks zu sich nehmen.
Die Menge an Nahrung und wie oft das Baby von der Menge an Kalorien aus jeder Nahrung abhängt, ist daher am besten, sich von einem Kinderarzt oder Ernährungsberater beraten zu lassen.
Um herauszufinden, ob die Menge an Nahrung ausreichend war, ist es sehr wichtig, dass die Eltern Anzeichen von Hunger, Müdigkeit, Sättigung oder Unbehagen erkennen können, da sie den Prozess der Einführung von Nahrung beeinflussen. Die Hauptzeichen sind:
- Hunger: Versuchen Sie, mit bloßen Händen Essen in den Mund zu nehmen, oder seien Sie gereizt, wenn es kein Essen mehr gibt.
- Sättigung: Spielen Sie mit dem Essen oder mit einem Löffel.
- Müdigkeit oder Unbehagen: Verringern Sie die Geschwindigkeit, mit der Sie Ihr Essen kauen, oder versuchen Sie, das Essen fernzuhalten.
Das Baby hat keinen sehr großen Magen und es ist wahr, dass feste Lebensmittel mehr Platz beanspruchen als dieselbe flüssige Version. Daher müssen Eltern nicht verzweifeln, wenn das Baby gleichzeitig wenig zu essen scheint. Das Wichtigste ist, nicht zu schnell aufzugeben und das Baby nicht zum Essen zu zwingen, wenn es Widerstand zeigt. Die Variation der Aromen ist sehr wichtig, damit das Baby lernen kann, alles zu essen.
Wie man Mahlzeiten zubereitet
Es wird empfohlen, die Mahlzeiten des Babys getrennt von der Familie zuzubereiten. Ideal ist es, die Zwiebel mit etwas nativem Olivenöl extra zu braten und dann Wasser und Gemüse hinzuzufügen (2 oder 3 verschiedene für jede Suppe oder jedes Püree). Dann sollten Sie alles mit einer Gabel kneten und in einer nicht zu flüssigen Konsistenz belassen, damit das Baby nicht erstickt. Dies kann ein Beispiel für Mittag- und Abendessen sein.
Für Snacks können Sie Naturjoghurt ohne Zucker anbieten und ihn mit zerdrückten Früchten wie Banane oder rasiertem Apfel ergänzen. Der Brei oder Brei muss gemäß den Anweisungen auf der Packung zubereitet werden, da einige mit Wasser und andere mit Milch zubereitet werden müssen, die je nach Alter des Babys Muttermilch oder angepasste Milch sein kann.
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Was tun, wenn das Baby nicht essen möchte?
Manchmal möchte das Baby nicht essen, was Eltern und Betreuern Angst und Sorge bereitet, aber es gibt einige Strategien, die dazu beitragen können, eine gesunde und vielfältige Ernährung seit der Kindheit aufrechtzuerhalten. Sehen Sie sich die Tipps im folgenden Video an:
Welches Baby sollte nicht essen
Das Baby sollte vor dem ersten Lebensjahr keine Süßigkeiten, zuckerhaltigen Lebensmittel, frittierten Lebensmittel, Soda und sehr scharfen Saucen essen, da diese seine Entwicklung beeinträchtigen können. So sind einige Beispiele für Lebensmittel, die das Kind nicht essen sollte, Schokoladenmilch, Schokolade, Brigadeiro, Coxinha, Kuchen mit Zuckerguss oder Füllung, Erfrischungsgetränk und industrialisierter oder pulverisierter Saft. Weitere Beispiele für Lebensmittel, die das Baby erst im Alter von 3 Jahren essen kann.
