Safloröl, das auch als Bastard-Safran bekannt ist, wird aus den Samen der Pflanze Carthamus tinctorius gewonnen und ist in Reformhäusern und Nahrungsergänzungsmitteln in Form von Kapseln oder Öl erhältlich.
Diese Art von Öl hat die folgenden gesundheitlichen Vorteile:
- Helfen Sie beim Abnehmen , indem Sie die Magenentleerung verzögern und das Sättigungsgefühl verlängern.
- Wirkt entzündungshemmend , da es reich an Omega-9 und Vitamin E ist.
- Helfen Sie dabei, den Blutzucker zu senken und Typ-2-Diabetes zu kontrollieren.
- Senken Sie den Bluthochdruck , indem Sie die Durchblutung verbessern.
- Verringern Sie schlechtes Cholesterin , weil es reich an Phytosterolen ist.
Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass diese Effekte nur erzielt werden, wenn Distelöl zusammen mit einer gesunden Ernährung und häufiger körperlicher Aktivität konsumiert wird.
Wie man's nimmt
Um seine Vorteile zu erzielen, beträgt die empfohlene Dosis 2 Kapseln oder 2 Teelöffel Distelöl pro Tag, vorzugsweise eine halbe Stunde vor oder nach den Hauptmahlzeiten oder nach den Anweisungen eines Ernährungswissenschaftlers oder Kräuterkundlers.
Distelöl ist gut für das Haar
Zusätzlich zu seinen gesundheitlichen Vorteilen im Allgemeinen kann Distelöl auch zur Behandlung von trockenem und sprödem Haar verwendet werden, da es reich an Vitamin A, E und antioxidativen Fetten ist, die die Gesundheit von Haar und Haut erhalten.
Um seine Vorteile zu erzielen, müssen Sie die Kopfhaut langsam mit Distelöl massieren, da dies die lokale Durchblutung aktiviert und die Haarwurzel das Öl absorbiert, wodurch die Haarsträhnen stärker werden und ihr Wachstum stimulieren. Für den Körper wirkt das Öl als natürliche Feuchtigkeitscreme, zieht schnell in die Haut ein und beugt Falten und Cellulite vor. Siehe auch, wie Sie Baru-Öl verwenden, um Gewicht zu verlieren und Ihre Haut und Haare mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Gegenanzeigen und Nebenwirkungen
Distelöl hat keine Kontraindikationen, sollte jedoch nur von Kindern, älteren Menschen, schwangeren Frauen und stillenden Personen nach den Anweisungen des Arztes oder Ernährungsberaters eingenommen werden.
Darüber hinaus kann sein übermäßiger Verzehr aufgrund seines hohen Omega-6-Spiegels Probleme wie erhöhte Entzündungen im Körper, Arthritis, Depressionen und einen Rückgang des guten Cholesterins verursachen.
Kokosöl ist auch reich an Antioxidantien und hilft beim Abnehmen. Hier erfahren Sie, wie Sie Kokosöl in Kapseln verwenden.
