Vorteile von Sonnenblumenöl

Die Vorteile von Sonnenblumenöl liegen insbesondere im Schutz der Körperzellen, da es ein Öl ist, das reich an Vitamin E ist, einem hervorragenden Antioxidans. Weitere Vorteile des Konsums von Sonnenblumenöl können sein:

Hilfe bei der Bildung von Hormonen, die für das reibungslose Funktionieren des Organismus wichtig sind;
degenerative Probleme bekämpfen;
Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit;
helfen, das Cholesterin im Blut zu kontrollieren.

Trotz dieser Vorteile ist Sonnenblumenöl ein Fett, das viele Kalorien enthält und daher in Maßen konsumiert werden muss. Es wird empfohlen, immer danach 2 Esslöffel Sonnenblumenöl zu herzhaften Gerichten wie Nudeln und Eintöpfen zu geben bereit.

Sonnenblumenöl wird kaltgepresst und erfährt beim Erhitzen vor dem Verzehr molekulare Modifikationen, die das Auftreten von Krebs begünstigen können. Daher sollte es nur kalt verzehrt und nicht als Ersatz für gewöhnliches Speiseöl verwendet werden. .

Vorteile von Sonnenblumenöl für die Haut

Die Vorteile von Sonnenblumenöl für die Haut bestehen darin, die Haut vor dem Altern zu schützen, da es ein Vitamin E-reiches Öl ist. Wenn es jedoch direkt auf die Haut aufgetragen wird, hilft dieses Öl auch bei der Hydratation und wird weicher und schöner.

Zusätzlich zum Auftragen auf die Haut kann man auch Sonnenblumenöl auf das Haar auftragen, da die Vorteile von Sonnenblumenöl für das Haar auch darin bestehen, eine gute Feuchtigkeitsversorgung zu gewährleisten und das Haar strahlender und gesünder zu machen.