Intimhygiene ist sehr wichtig und muss ordnungsgemäß durchgeführt werden, um die intime Gesundheit der Frau nicht zu beeinträchtigen. Es wird empfohlen, den Genitalbereich mit Wasser oder neutraler oder intimer Seife zu waschen, die Verwendung von Feuchttüchern und parfümiertem Toilettenpapier zu vermeiden und Kleidung zu tragen Baumwolle, weil es möglich ist, einen normalen vaginalen pH-Wert aufrechtzuerhalten und die Vermehrung von Mikroorganismen zu verhindern, die Krankheiten verursachen.
Zusätzlich zu vaginalen Infektionen kann das Fehlen einer angemessenen Intimhygiene zum Auftreten von entzündeten Klumpen auf der Haut führen, insbesondere in der Leiste, den Achselhöhlen und im Anus, was zur Entwicklung einer suppurativen Hydrosadenitis führt, die einer Entzündung der Schweißdrüsen entspricht. Erfahren Sie mehr über suppurative Hydrosadenitis.
1. Waschen Sie den äußeren Bereich der Vagina mit Intimseife
Es wird empfohlen, den Intimbereich nur mit Wasser und milder Seife zu waschen, um zu verhindern, dass die vaginalen Mikrobiota aus dem Gleichgewicht geraten und sich Mikroorganismen vermehren, die für Krankheiten verantwortlich sind.
Die Verwendung von Intimseifen wie Lucretin, Dermacyd oder Intimus ist eine gute Option, um die vaginale Mikrobiota normal zu halten. Sie sollten jedoch nicht immer verwendet werden, da sie möglicherweise den gegenteiligen Effekt haben. Darüber hinaus sollten diese Seifen nach Möglichkeit nicht direkt auf den Intimbereich aufgetragen werden und die zu verwendende Menge sollte minimal sein. Es wird empfohlen, nach Möglichkeit eine Menge Intimseife in dem zu waschenden Wasser zu verdünnen.
2. Verwenden Sie keine Vaginaldusche
Vaginalduschen sollten ebenfalls vermieden werden, da sie den pH-Wert und die Vaginalflora verändern und die Vagina anfälliger für Infektionen machen können. In einigen Fällen, in denen eine Infektion vorliegt oder der pH-Wert geändert wird, kann eine Vaginaldusche erforderlich sein, jedoch nur, wenn dies vom Arzt empfohlen wird.
3. Verwenden Sie keine Babytücher oder parfümiertes Toilettenpapier
Feuchttücher und parfümiertes Toilettenpapier sollten nur in extremen Notfällen verwendet werden, wenn Sie beispielsweise nicht zu Hause sind, und einige Male am Tag, da sie bei übermäßiger Verwendung zu Trockenheit in der Vagina und Reizungen führen können, wodurch die Schmierung beseitigt wird natürlich im Genitalbereich und kann auch den pH-Wert beeinträchtigen.
4. Tragen Sie Baumwollunterwäsche
Unterwäsche ist ein weiterer Faktor, der die Hygiene beeinflusst, da Unterwäsche aus synthetischen Materialien das Schwitzen der Haut erschwert und die Schweißansammlung erhöht, wodurch die Genitalregion feuchter und heißer wird, was die Vermehrung von Mikroorganismen, insbesondere des Pilzes, begünstigt. Gattung Candida , die für Candidiasis verantwortlich ist.
Daher wird empfohlen, dass Frauen Baumwollhöschen tragen, die jeden Tag gewechselt werden sollten, um zu enge Kleidung zu vermeiden, da dies auch das Auftreten von Vaginalinfektionen begünstigen kann.
5. Übertreiben Sie die Epilation nicht
Es wird auch nicht empfohlen, mehr als dreimal pro Woche eine vollständige Haarentfernung durchzuführen oder Rasier- und Haarentfernungsprodukte zu verwenden, da dies nicht nur Hautreizungen verursacht, sondern auch die Gesundheit des Intimes schädigt.
Die vollständige Haarentfernung begünstigt das Wachstum von Mikroorganismen und führt zu einem stärkeren Ausfluss aus der Scheide, wodurch das Auftreten von Krankheiten erleichtert wird. Darüber hinaus zerstören Rasier- und Haarentfernungsprodukte die Schutzschicht der Haut und tragen zur Verringerung ihrer natürlichen Schmierung bei.
Hygiene nach intimem Kontakt
Nach intimem Kontakt ist es wichtig, immer eine gute Intimhygiene durchzuführen, um Infektionen oder Krankheiten zu vermeiden. Unmittelbar nach dem intimen Kontakt sollte man versuchen zu urinieren, um das Auftreten von Harnwegsinfektionen zu vermeiden, und unmittelbar danach sollte man die intime Region mit Wasser und nur ein wenig intimer Seife waschen und das Höschen oder den täglichen Schutz wechseln.
Darüber hinaus sollten Personen, die die Gewohnheit haben, Schmiermittel zu verwenden, solche vermeiden, die auf Öl oder Silikon basieren, da sie nicht leicht mit Wasser austreten können, was die Vaginalflora schädigen, die Intimhygiene behindern und die Vermehrung von Pilzen fördern kann und Bakterien und begünstigt somit die Entwicklung von Vaginalinfektionen.
Bei Verwendung eines täglichen Protektors und reichlich vorhandener Entladung wird empfohlen, den Protektor mehr als einmal täglich zu wechseln. Darüber hinaus ist es wichtig, dass die Frau auf das Auftreten gynäkologischer Veränderungen achtet, wie z. B. Ausfluss mit starkem gelbem oder grünlichem Geruch, Juckreiz oder Brennen beim Urinieren, und es wird empfohlen, den Arzt zu konsultieren, da dies ein Zeichen für eine Harnwegsinfektion sein kann und sollte Behandlung wird begonnen. Sehen Sie, wie die Behandlung einer Harnwegsinfektion durchgeführt wird.
