Der beste Weg, um nicht mit einem Kater aufzuwachen, besteht darin, alkoholische Getränke nicht übertrieben zu konsumieren. Wein und sogar Bier können gesundheitliche Vorteile haben, solange die Person nur 1 Portion pro Tag zum Essen einnimmt.
Es gibt jedoch einige Strategien, die Sie anwenden können, wenn Sie auf eine Party gehen oder mit Freunden grillen. Um alkoholische Getränke zu konsumieren und sich nicht zu betrinken und folglich keinen Kater zu bekommen, müssen Sie die folgenden Strategien befolgen:
1. Iss zwischen jedem Glas Alkohol etwas Süßes
Eine gute Möglichkeit, am nächsten Tag Alkohol und Kater zu vermeiden, besteht darin, während des Trinkens kleine Fruchtstücke zu essen. Ein Frucht-Caipirinha ist beispielsweise besser als reines Cachaça, weil es Fruktose und Glukose zur Verarbeitung von Alkohol enthält und die Früchte immer noch das Kalium auffüllen, das durch den Urin verloren geht.
Eine andere Möglichkeit besteht darin, ein Stück Süßigkeiten wie 1 Quadrat halbdunkle Schokolade zu essen, da der Konsum von Zucker die Aufnahme von Alkohol durch den Körper verringert und die Person am nächsten Tag nicht betrunken oder verkatert. Die Menge an Süßigkeiten, die Sie essen sollten, hängt von der Menge an Alkohol ab, die Sie essen werden. Im Durchschnitt muss die Person jedoch für jedes Glas Alkohol 1 Quadrat Schokolade essen.
2. Essen Sie salzige Lebensmittel, während Sie trinken
Eine weitere ausgezeichnete Strategie besteht darin, 1 Mahlzeit zu sich zu nehmen, bevor Sie mit dem Trinken beginnen, da Sie nicht auf nüchternen Magen trinken sollten. Darüber hinaus ist es auch eine gute Strategie, natürlich salzige Snacks wie Erdnüsse, Oliven, Käse oder Pistazien zu essen, während Sie alkoholische Getränke konsumieren, da Alkohol bei „vollem“ Darm langsamer absorbiert wird und die Leber weniger stark beeinträchtigt, wodurch das Risiko verringert wird Person, die sich betrinkt und die Freude an der Party beendet.
3. Mischen Sie keine verschiedenen Getränke
Ein weiterer wertvoller Tipp, um keinen Kater zu bekommen, ist, keine verschiedenen Getränke zu mixen. Wer also mit der Party angefangen hat, Bier zu trinken, sollte weiterhin Bier trinken und Caipirinha, Wodka, Weine oder andere alkoholhaltige Getränke beiseite lassen, da diese Mischung macht Dieser Alkohol wird von der Leber noch schneller metabolisiert und die Person wird schneller betrunken.
4. Nehmen Sie zwischen jedes Glas Alkohol 1 Glas Wasser
Eine andere Möglichkeit, einen Kater zu vermeiden, besteht darin, nach jedem Glas Alkohol immer 1 Glas Wasser zu trinken. Wasser enthält keine Kalorien und ist die gesündeste Option aller vorherigen. Es funktioniert, da das Wasser beim Dehydrieren des Alkohols rehydriert, den Körper im Gleichgewicht hält und das Risiko verringert, dass die Person am nächsten Tag Übelkeit und Kopfschmerzen bekommt.
Sie sollten jedoch vermeiden, Sprudelwasser oder Soda zu trinken, wenn Sie ein alkoholisches Getränk konsumieren, da das Gas den Körper dazu bringt, Alkohol noch schneller aufzunehmen, und daher die Wahrscheinlichkeit, dass sich die Person betrinkt, größer ist. Vor dem Schlafengehen wird außerdem empfohlen, 1 volles Glas Wasser einzunehmen, da dies auch die Wahrscheinlichkeit verringert, am nächsten Morgen mit einem Kater aufzuwachen.
5. Nehmen Sie ein Anti-Kater-Medikament
Die Einnahme von 1 Tablette Engov vor dem Beginn des Trinkens kann auch dazu beitragen, den Zugang von Alkohol in den Blutkreislauf zu verlangsamen. Dies sollte jedoch nicht als Entschuldigung für das Trinken angesehen werden, bis Sie fallen, da dies sicherlich nicht funktioniert. In den Indikationen dieses Arzneimittels finden Sie Informationen zur Einnahme einer weiteren Pille, wenn Sie am nächsten Morgen aufwachen, um die Symptome von Augenschmerzen, Übelkeit, Unwohlsein und Unwohlsein zu lindern.
Wie man nie wieder verkatert
Hier in diesem Video finden Sie die besten Tipps zum Alkoholkonsum ohne sich zu betrinken:
Der beste Weg, um Kater vollständig loszuwerden, besteht darin, keine alkoholischen Getränke zu konsumieren. Wenn Sie also die Gewohnheit haben, jeden Tag Alkohol zu trinken, oder wenn Sie alkoholische Getränke konsumieren, weil es heiß ist, weil es regnet, weil Sie traurig sind oder nur weil Sie es sind Bereitschaft, dies können Anzeichen von Alkoholismus sein und dass Sie Hilfe brauchen, um diese Sucht loszuwerden. Erfahren Sie, wie Sie einen Alkoholiker identifizieren und diese Sucht loswerden.
