Um das Wachstum der Nägel zu beschleunigen, ist es wichtig, sie durch Auftragen einer stärkenden Basis, mehr Protein und Biotin zu stärken. Die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels ist jedoch auch nützlich, um das Haar- und Nagelwachstum zu stärken und zu fördern, wie z. B. Pantogar.
Die Nägel wachsen normalerweise etwa 0,1 mm pro Tag, was etwa 2 bis 3 mm pro Monat entspricht. Daher ist es wichtig, die Nägel sauber und hydratisiert zu halten, den Kontakt mit Reinigungsmitteln zu vermeiden und nicht zu beißen Nägel.
Wenn Sie Ihre Nägel gesund und fest halten, können Ihre Nägel schneller wachsen. Einige Tipps, die Ihnen helfen, schneller zu wachsen, sind:
1. Verwenden Sie eine Verstärkungsbasis
Damit die Nägel schneller wachsen, ist es wichtig, dass Sie sie mit nagelverstärkenden oder härtenden Basen und Nagelverstärkungsöl stärken, die den Nagel nicht nur stärken, sondern auch pflegen und verhindern, dass er bricht oder splittert.
2. Essen Sie mehr Protein, Zink und Biotin
Wenn Sie den Verzehr bestimmter Lebensmittel erhöhen, können Ihre Nägel schneller und stärker wachsen. Es ist wichtig, dass Sie den Verzehr von Lebensmitteln erhöhen, die reich an:
- Protein : Huhn, Eier, Nüsse, Meeresfrüchte, Soja, Getreide und leichte Gelatine;
- Biotin : Mandel, Erdnuss, Ei, Karotte, Blumenkohl und Haselnuss;
- Zink : Cashewnüsse, grüne Bohnen, mageres Fleisch, Hummer und Austern.
3. Nehmen Sie eine Ergänzung, um Ihre Nägel zu stärken
Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln hilft Ihren Nägeln auch dabei, stärker zu werden und schneller zu wachsen, da sie Vitamine und Mineralien enthalten, die das Nagelwachstum unterstützen und stimulieren sowie mögliche Vitaminmängel in der Ernährung behandeln.
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Rennovee Hair & Nail von Nutrilatina4. Befeuchten und schützen Sie Ihre Nägel
Wenn Sie eine gute Feuchtigkeitscreme für Hände und Nägel verwenden, bleibt die Feuchtigkeit nicht nur der Hände, sondern auch der Nägel und Nagelhaut erhalten, wodurch der Nagel nahrhafter und kräftiger wird, was auf lange Sicht verhindert, dass er leicht bricht oder splittert.
Ein weiterer wichtiger Tipp ist, Ihre Hände mit Gummihandschuhen zu schützen, wenn Sie Hausarbeiten wie das Reinigen des Hauses, das Waschen von Kleidung oder Geschirr erledigen, bei denen Sie Ihre Hände in Kontakt mit Reinigungsmitteln und Wasser halten müssen, das zurückbleibt die empfindlichsten und sprödesten Nägel.
5. Vermeiden Sie Aceton
Aceton eignet sich hervorragend zum Entfernen von Nagellack, trocknet aber auch Ihre Nägel aus. Verwenden Sie daher immer Nagellackentferner ohne Aceton, da es weniger aggressive Chemikalien für Ihre Nägel enthält.
Dies sind kleine Tipps, die Ihren Nägeln helfen, stärker und gesünder zu werden, was auf lange Sicht das Nagelwachstum fördert. Sehen Sie auch, wie Sie Ihre Nägel mit Hausmitteln und natürlichen Mitteln in Hausmittel stärken können, um Ihre Nägel zu stärken.
