Natürliche Heilmittel zur Verringerung des Hungers können verwendet werden, um beim Abnehmen zu helfen. Eine gute Option ist mit Ballaststoffen angereicherter Fruchtsaft, da er das Sättigungsgefühl steigern und die Funktion des Darms verbessern kann. Sehen Sie auch, was Sie essen sollten, wenn Sie ständig hungrig sind.
Die Mittel zur Gewichtsreduktion dienen dazu, die Einhaltung von Diäten mit wenigen Kalorien zur Gewichtsreduktion zu erleichtern. Sie sollten jedoch unter ärztlicher Anleitung angewendet werden, da sie mehrere Nebenwirkungen haben. Einige natürliche Alternativen zur Reduzierung des Hungers sind:
Apfel-, Birnen- und Hafersaft
Ein gutes natürliches Heilmittel gegen Hunger ist Apfelsaft, Birne und Hafer. Da es Ihnen hilft, sich zufriedener zu fühlen, reguliert es den Darm, lässt ihn besser funktionieren und vermeidet den Drang, ständig zu essen.
Äpfel und Birnen sind Früchte, die reich an Antioxidantien, Wasser und Vitaminen sind. Sie helfen, Verstopfung zu bekämpfen und den Appetit aufgrund ihrer großen Menge an Ballaststoffen zu verringern. Hafer ist auch eine großartige Quelle für Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und Ballaststoffe. Er ist eine großartige Option, um das Sättigungsgefühl zu steigern und so den Hunger zu reduzieren. Sehen Sie, was die gesundheitlichen Vorteile von Hafer sind.
Zutaten
- 1 Apfel mit Schale;
- 1/2 Birne mit Schale;
- 1 Glas Wasser;
- 1 Löffel Hafer.
Vorbereitungsmodus
Um den Saft zuzubereiten, schlagen Sie einfach Apfel, Birne und Wasser in einem Mixer und fügen Sie dann den Hafer hinzu. Vorzugsweise auf leeren Magen einnehmen.
Ananas-, Leinsamen- und Gurkensaft
Eine andere Möglichkeit eines natürlichen Heilmittels gegen Hunger kann der mit Leinsamen und Gurken angereicherte Ananassaft sein, da der Leinsamen dazu beiträgt, das Verlangen nach Essen zu verringern. Die Ananas enthält Fasern, die den Darm regulieren und den Cholesterinspiegel kontrollieren im Blut und Gurke ist ein natürliches kaliumreiches Diuretikum, das auch bei der Hautverjüngung hilft. Erfahren Sie mehr über andere gesundheitliche Vorteile von Gurken.
Zutaten
- 2 Esslöffel Leinsamenpulver;
- 1 mittelgroße grün geschälte Gurke;
- 2 Scheiben geschälte Ananas;
- 1 Glas Wasser.
Vorbereitungsmodus
Alle Zutaten in einem Mixer schlagen, bis eine homogene Mischung entsteht. Trinken Sie morgens 1 Glas auf leeren Magen und abends ein weiteres Glas.
Guar Gum Fiber
Guarkernmehl ist eine Art Faserpulver, das in Apotheken und Lebensmittelgeschäften vorkommt und normalerweise unter dem Namen Benefiber verkauft wird. Um mehr Sättigung zu erzeugen und den Hunger für eine längere Zeit zu stillen, sollte jeder Mahlzeit ein Teelöffel Guar Gum zugesetzt werden, da dieser den Magen mehr füllt und die Aufnahme von Fett im Darm verringert, wodurch Gewichtsverlust und Kampf begünstigt werden auch Verstopfung. Erfahren Sie mehr über Guar Gum.
Zusätzlich zu Guarkernmehl können Menschen, die Gluten nicht vertragen, auch Weizenkleie verwenden, ein weiteres Lebensmittel, das reich an Ballaststoffen und Proteinen ist, das Sättigungsgefühl verleiht und beim Abnehmen hilft.
Es ist wichtig zu bedenken, dass die oben genannten Tipps wirksam sind, um den Hunger zu lindern. Sie sollten jedoch nicht ausschließlich verwendet werden, da der Gewichtsverlust bei ausgewogener Ernährung und häufigen körperlichen Übungen schneller und gesünder ist.
Apothekenmittel gegen Hunger
Arzneimittel gegen Sibutramin in der Apotheke sollten nur unter ärztlicher Anleitung angewendet werden, da sie selbst bei kurzer Anwendung Nebenwirkungen verursachen können. Daher sind natürliche Arzneimittel auf der Basis von Früchten, Getreide und Ballaststoffen immer am indiziertesten. . Erfahren Sie, wie Sie Sibutramin und Nebenwirkungen einnehmen.
Sehen Sie im folgenden Video alles, was Sie tun können, um nicht hungrig zu werden:
