Einige gute Hausmittel, die Frauen helfen, in den Wechseljahren und in den Wechseljahren Wohlbefinden zu finden, sind Passionsfruchtsaft, angereichert mit Sojalecithin und Dong Quai Tee ( Angelica sinensis) , einer ebenfalls bekannten Heilpflanze aus China wie weiblicher Ginseng.
Diese Hausmittel ersetzen nicht den vom Gynäkologen angegebenen Hormonersatz, tragen jedoch zur Verringerung der Häufigkeit und Intensität von Hitzewallungen und Schlaflosigkeit bei und sind eine hervorragende natürliche Option, um mit diesen Symptomen umzugehen.
Passionsfruchtsaft mit Lecithin
Passionsfruchtsaft wirkt als natürliches Beruhigungsmittel, während Sojalecithin Phytohormone enthält, die bei der Regulierung normaler Hitzewallungen in den Wechseljahren helfen.
Zutaten
- 2 Grünkohlblätter
- 1/2 Esslöffel Sojalecithin
- Fruchtfleisch von 1 Passionsfrucht
- 2 Esslöffel Honig
- 3 Gläser gefiltertes Wasser
Vorbereitungsmodus
Alle Zutaten in einem Mixer schlagen und als nächstes trinken. Es wird empfohlen, diesen Saft dreimal täglich zu trinken.
Dieser Saft ist für Frauen mit niedrigem Blutdruck kontraindiziert.
Frauen Ginseng Tee
Weiblicher Ginseng hat entzündungshemmende und analgetische Eigenschaften, die dazu beitragen, die Schmerzen und Beschwerden in den Wechseljahren zu lindern.
Zutaten
- 10 g weibliche Ginsengwurzel
- 1 Tasse Wasser
Vorbereitungsmodus
1 Tasse kochendes Wasser über die Wurzel geben, dann 30 Minuten in einem Behälter mit Deckel ruhen lassen, abseihen und 2 mal täglich einnehmen.
Sehen Sie sich das folgende Video an und erfahren Sie mehr über andere natürliche Strategien, um sich in den Wechseljahren wohl zu fühlen:
Damiana Tee
Damiana ist eine Heilpflanze zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden, insbesondere vaginaler Trockenheit und mangelndem sexuellen Verlangen.
Zutaten
- 10 bis 15 g Damianablätter
- 1 Liter Wasser
Vorbereitungsmodus
10 oder 15 g Blätter in 1 Liter kochendes Wasser geben. Trinken Sie 1 Tasse pro Tag.
Eisenkraut Tee
Eisenkraut ist dafür bekannt, die Verdauung anzuregen, aber es ist auch ein großartiges Antidepressivum und Stimmungsregulator.
Zutaten
- 50 g Eisenkrautblätter
- 1 Liter Wasser
Vorbereitungsmodus
Die Blätter in das kochende Wasser geben und 10 Minuten stehen lassen. Abseihen und 3 mal täglich einnehmen.
5 Kräutertee für die Wechseljahre
Dieser Tee hilft Frauen, sich in den Wechseljahren wohl zu fühlen und kann täglich als natürlicher Hormonersatz konsumiert werden.
Zutaten
- 1 Esslöffel Damiana
- 1 Esslöffel sibirischer Ginseng
- 1 Esslöffel Gotu Kola
- 1 Esslöffel Rose
- 1 Esslöffel Eisenkraut
- 1 Liter Wasser
Vorbereitungsmodus
Kochen Sie das Wasser und fügen Sie dann alle oben genannten Kräuter hinzu und lassen Sie es 5 Minuten lang stehen. Abseihen und den ganzen Tag warm oder kalt einnehmen. Wenn Sie es mit Honig oder Stevia süßen möchten.
