5 Beispiele für Heilpflanzen, die beim Abnehmen helfen, sind Garcinia, weiße Bohnen, Guarana, grüner Tee und Yerba Mate. Alle von ihnen können verwendet werden, um Gewicht zu verlieren, weil sie Eigenschaften haben, die den Stoffwechsel anregen und den Gewichtsverlust begünstigen.
Sie können täglich angewendet werden, jedoch in der richtigen Menge, damit Sie Ihre Ziele erreichen können. Sie schließen jedoch nicht die Notwendigkeit aus, sich mit wenig Fett und Zucker richtig zu ernähren und einen sitzenden Lebensstil zu hinterlassen.
Finden Sie heraus, warum diese Heilpflanzen beim Abnehmen helfen:
1. Grüner Tee oder Camellia sinensis
Grüner Tee erhöht den Stoffwechsel und die Fettverbrennung und hilft, das Körpergewicht und den Taillenumfang zu verringern.
Anwendung: Trinken Sie 3 Monate lang ca. 4 Tassen grünen Tee pro Tag ohne Zucker, vorzugsweise außerhalb der Mahlzeiten. Für den Tee einfach 1 Teelöffel grünen Tee in 1 Tasse kochendes Wasser geben, 10 Minuten stehen lassen, abseihen und trinken.
2. Guarana oder Paullinia cupana
Guarana erhöht den Stoffwechsel und hilft, Fett zu verlieren und Gewicht zu verlieren.
Anwendung: 1 Esslöffel Guarana-Pulver in einen Saft oder Tee geben, vorzugsweise mit Schlankheitseigenschaften, wobei nicht mehr als 2 Esslöffel Guarana-Pulver pro Tag verbraucht werden. Vermeiden Sie die Einnahme von Guarana nachts, da das Risiko von Schlaflosigkeit besteht.
3. Yerba mate oder Ilex paraguariensis
Yerba Mate hat antioxidative und harntreibende Eigenschaften und fördert die Verbrennung von Körperfett, da es die Aufnahme von Fetten aus der Nahrung verringert und antioxidative und harntreibende Eigenschaften hat.
Anwendung: Trinken Sie 3 Monate lang täglich etwa 4 Tassen Mate-Tee ohne Zucker. Um Tee zuzubereiten, fügen Sie einfach 1 Teelöffel Yerba Mate oder 1 Beutel Mate Tee in 1 Tasse kochendem Wasser hinzu, lassen Sie es erwärmen, abseihen und trinken.
4. Weiße Bohnen oder Phaseolus vulgaris
Weiße Bohnen verringern die Aufnahme von Kohlenhydraten, verringern die Aufnahme von aufgenommenen Kalorien und tragen zum Abnehmen bei.
Anwendung: 1 Teelöffel weißes Bohnenmehl in etwas Wasser verdünnen und ca. 40 Minuten vor dem Mittag- und Abendessen ca. 40 Tage hintereinander einnehmen. Informationen zur Herstellung von Weißbohnenmehl finden Sie unter: Rezept für Weißbohnenmehl.
Alternativ können Sie 1 Kapsel weißes Bohnenmehl, das Sie in Drogerien oder Reformhäusern kaufen können, vor dem Mittagessen und eine weitere vor dem Abendessen einnehmen.
5. Garcinia Cambogia
Garcinia reduziert die körpereigene Aufnahme von Kohlenhydraten, verringert den Appetit und beschleunigt die Fettverbrennung.
Anwendung: Nehmen Sie 1 Kapsel 500 mg Garcinia Cambogia dreimal täglich 1 Stunde vor den Hauptmahlzeiten ein.
Beachten Sie die Tipps des Ernährungsberaters, um Gewicht zu verlieren und nicht zuzunehmen:
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