Die Grippe ist eine Krankheit, die durch das Influenzavirus verursacht wird und Symptome wie Halsschmerzen, Husten, Fieber oder laufende Nase hervorruft, die sehr unangenehm sein und das tägliche Leben beeinträchtigen können.
Die Behandlung der Grippe kann mit vom Arzt angegebenen Medikamenten durchgeführt werden. Es gibt jedoch Möglichkeiten, die Symptome schneller zu lindern. Dies sind die 7 wichtigsten Tipps:
1. Ausruhen
Ruhe ist wichtig, um die Symptome von Grippe und Erkältung zu lindern, da der Körper seine gesamte Energie zur Bekämpfung der Krankheit einsetzen kann. Wenn Sie krank sind, verringern Sie die Abwehrkräfte Ihres Körpers, erhöhen das Risiko, anderen Infektionserregern ausgesetzt zu sein, und verlangsamen die Heilung.
2. Trinken Sie viel Flüssigkeit
Flüssigkeiten, insbesondere Wasser, sind noch wichtiger, wenn die Grippe Fieber verursacht, da Dehydration auftreten kann. Darüber hinaus können Flüssigkeiten wie Fruchtsäfte, Tees, Vitamine und Suppen die notwendigen Nährstoffe liefern, wenn eine Person nicht essen kann.
3. Verwenden Sie Medikamente nur unter Anleitung
Wenn es viele Symptome gibt, kann der Arzt die Verwendung einiger Medikamente wie Aspirin oder Ibuprofen empfehlen, um die Symptome zu lindern und die Genesung zu beschleunigen. Idealerweise sollten diese Medikamente jedoch nur unter Anleitung eines Arztes angewendet werden.
Kennen Sie die wichtigsten Heilmittel gegen Grippe.
4. Mit Wasser und Salz gurgeln
Das Gurgeln mit Wasser und Salz hilft, die Beschwerden und Entzündungen des Rachens, die bei der Grippe auftreten können, zu verringern und die dort vorhandenen Sekrete wirksam zu entfernen.
5. Erhöhen Sie die Luftfeuchtigkeit
Das Erhöhen der Luftfeuchtigkeit an dem Ort, an dem Sie sich befinden, z. B. im Schlafzimmer oder in einem Arbeitszimmer, trägt dazu bei, die Beschwerden durch Husten und Trockenheit der Nase zu verringern. Lassen Sie dazu einfach einen Eimer Wasser im Raum.
6. Verwenden Sie eine Wärmflasche
In einigen Fällen kann es auch zu Muskelschmerzen kommen. Die Verwendung eines Heißwasserbeutels über den Muskeln verringert die Muskelbeschwerden, da die Muskeln aufgrund der dadurch verursachten Vasodilatation entspannt werden.
7. Nasenspülung mit Serum
Das Waschen der Nase mit Serum hilft, die Sekretion aus der Nase zu eliminieren, die durch Grippe und Erkältung verstärkt wird, und verringert die Beschwerden in der Region, wodurch Kopfschmerzen und die Entwicklung einer Sinusitis verhindert werden.
Im folgenden Video finden Sie weitere Tipps zur schnelleren Bekämpfung der Grippe:
