Die Griffonia simplicifolia ist ein Strauch, auch Griffonia genannt, der ursprünglich aus Zentralafrika stammt und große Mengen an 5-Hydroxytryptophan enthält, einer Vorläufersubstanz von Serotonin, einem Neurotransmitter, der für das Wohlbefinden verantwortlich ist.
Der Extrakt dieser Pflanze kann als Hilfsmittel bei der Behandlung von Schlafstörungen, Angstzuständen und endogenen Depressionen verwendet werden.
Wofür ist das
Im Allgemeinen ist Serotonin ein Neurotransmitter, der Stimmung, Schlaf, sexuelle Aktivität, Appetit, zirkadianen Rhythmus, Körpertemperatur, Schmerzempfindlichkeit, motorische Aktivität und kognitive Funktionen reguliert.
Griffonia simplicifolia enthält Tryptophan in seiner Zusammensetzung, einem Vorläufer von Serotonin, und hilft bei der Behandlung von Schlafstörungen, Angstzuständen und endogenen Depressionen.
Darüber hinaus kann diese Heilpflanze auch zur Bekämpfung von Fettleibigkeit eingesetzt werden, da 5-Hydroxytryptophan eine Substanz ist, die den Appetit auf süße und fetthaltige Lebensmittel verringert.
Wie benutzt man
Die verwendeten Teile von Griffonia simplicifolia sind seine Blätter und Samen, um Tees und Kapseln herzustellen.
1. Tee
Tee sollte wie folgt zubereitet werden:
Zutaten
- 8 Blätter von Griffonia simplicifolia;
- 1 l Wasser.
Vorbereitungsmodus
8 Blätter der Pflanze in 1 Liter kochendes Wasser geben und ca. 15 Minuten ruhen lassen. Dann abseihen und bis zu 3 Tassen pro Tag trinken.
2. Kapseln
Die Kapseln enthalten im Allgemeinen 50 mg oder 100 mg Griffonia simplicifolia- Extrakt und die empfohlene Dosierung beträgt 1 Kapsel alle 8 Stunden, vorzugsweise vor den Hauptmahlzeiten.
Mögliche Nebenwirkungen
Die häufigsten Nebenwirkungen, die während der Behandlung mit der Griffonia simplicifolia- Pflanze auftreten können, sind Übelkeit, Erbrechen und Durchfall, insbesondere bei übermäßiger Einnahme.
Wer sollte nicht verwenden
Die Griffonia simplicifolia ist für schwangere Frauen, stillende Frauen und Personen, die mit Antidepressiva wie beispielsweise Fluoxetin oder Sertralin behandelt werden, kontraindiziert.
