Um lokalisiertes Fett zu verbrennen, ist es sehr wichtig, eine regelmäßige Routine für körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten, die hauptsächlich auf Cardio-Übungen wie Laufen, Radfahren oder Gehen setzt, sowie eine ausgewogene Ernährung mit weniger Kalorien, die Vermeidung von industrialisierten und Lebensmittel mit hohem Fett- und Kohlenhydratgehalt.
Es gibt jedoch auch einige ästhetische Behandlungen, die Ihnen helfen können, bessere Ergebnisse zu erzielen, insbesondere für das beständigere lokalisierte Fett.
Einige großartige Optionen sind Hochfrequenz-Ultraschallgeräte, Carboxitherapie, Hochfrequenz und Elektrolipolyse. Die Wahl der Behandlung sollte jedoch von einem spezialisierten Physiotherapeuten oder Kosmetiker geleitet werden, wobei die Menge des angesammelten Fettes, sein Aussehen und die Frage zu berücksichtigen sind weich oder hart.
1. Fett befindet sich auf der Rückseite
Das Fett auf dem Rücken ist dasjenige, das an der Unterseite der Schulterblätter oder direkt unterhalb der BH-Linie zu sehen ist und die "Falten" des Rückens bildet. Um das auf dem Rücken befindliche Fett zu beseitigen, wird empfohlen, lokalisierte Übungen wie Rudern durchzuführen, die die Rückenmuskulatur trainieren und straffen und dabei helfen, das Fett in dieser Region zu verbrennen.
Darüber hinaus können Lipokavitation oder Elektrolipolyse andere Behandlungsmöglichkeiten sein, um das auf dem Rücken befindliche Fett zu verbrennen.
2. Fett im Bauch
Das im Bauch befindliche Fett ist eines der am schwierigsten zu eliminierenden, und es ist wichtig, tägliche Sit-ups durchzuführen, um die Muskeln in dieser Region zu straffen, was auch zur Verbesserung der Körperhaltung beiträgt. Sie können Laufen, Gehen, Aqua-Aerobic oder Schwimmen üben. Das Wichtigste ist, nicht still zu stehen und in Übungen zu investieren, die Ihr Hemd zum Schwitzen bringen und Ihre Herzfrequenz erhöhen.
Nahrungsergänzungsmittel können auch zur Fettverbrennung verwendet werden, wie L-Carnitin oder CLA, die den Verlust von Bauchfett durch Zerstörung von Fettdepots erleichtern. Sie sollten jedoch nur nach Anweisung eines Arztes oder Ernährungswissenschaftlers verwendet werden, da sie nicht für jeden geeignet sind.
Die ästhetischen Behandlungen, die in dieser Region die besten Ergebnisse erzielen, sind Kryolipolyse, Lipokavitation, Hochfrequenz, Manthus und im letzten Fall Bauchstraffung.
3. Fett befindet sich an den Oberschenkeln
Das Fett in den Oberschenkeln ist dasjenige, das im inneren und hinteren Bereich der Beine in der Nähe des Po zu sehen ist, der normalerweise mit Cellulite gefüllt ist. Gegen Fett in dieser Region ist es ratsam, Übungen, die die Beinmuskulatur wie Hocken oder Sinken trainieren, unter professioneller Anleitung durchzuführen, damit sie korrekt ausgeführt werden, ohne die Wirbelsäule zu verletzen.
Einige ästhetische Behandlungen, die Ihnen helfen können, Fett in Ihren Oberschenkeln zu verlieren, umfassen Lipokavitation, Carboxitherapie, russische Kette oder australische Kette. Bewegung kann aber auch helfen. Schauen Sie sich einige Übungen an, um Ihre Beine zu verdicken, die Ihnen auch helfen können, diesen Kampf zu gewinnen.
4. Fett zwischen Taille und Hüfte
Das Fett an den Flanken befindet sich an der Seite des Rumpfes, direkt unter den Rippen und über dem höchsten Teil des Hüftknochens. Um dieses Fett zu beseitigen, können Sie eine Styling-Massage durchführen, reduzierende Cremes verwenden oder ästhetische Behandlungen wie Lipokavitation, Carboxitherapie, Elektrolipolyse oder Hochfrequenz durchführen.
Sehen Sie sich die Zutaten an, die in der Maßnahme zur Reduzierung von Gel oder Creme nicht fehlen dürfen.
5. Fett befindet sich im Gesicht
Das Fett im Gesicht kann sich auf den Wangen oder unter dem Kinn befinden und das Doppelkinn bilden, wodurch das Gesicht vergrößert wird und es ein geschwolleneres Aussehen erhält. Um das Fett aus diesem Bereich zu entfernen, können Sie in diesem Fall eine Hochfrequenzbehandlung durchführen, reduzierende Cremes verwenden oder Operationen wie Fettabsaugung, Bichektomie oder Facelifting durchführen, die nicht nur zur Fettentfernung beitragen, sondern auch zur Haut beitragen Bleib fest und ohne Falten. Finden Sie heraus, wie eine Operation funktioniert, um Ihr Gesicht und seine Risiken zu optimieren.
Schauen Sie sich einige dieser Behandlungen im folgenden Video an:
So garantieren Sie die Ergebnisse einer ästhetischen Behandlung
Wer sich für eine ästhetische Behandlung wie Lipokavitation, Hochfrequenz, Kryolipolyse oder Elektrolipolyse entscheidet, sollte berücksichtigen, dass für den Erfolg dieser Art von Behandlung eine Lymphdrainage erforderlich ist und bis zu 48 Stunden nach jeder Sitzung trainiert werden muss. Behandlung, um wirklich lokalisiertes Fett zu verbrennen. Nur so kann der Körper die Energie aus dem lokalisierten Fett verbrauchen und sie dauerhaft eliminieren. Wenn diese Sorgfalt nicht angewendet wird, kann der Behandlungseffekt verloren gehen, da das Fett nur in einer anderen Region des Körpers abgelagert wird.
Darüber hinaus ist es während der ästhetischen Behandlung wichtig, täglich etwa 2 Liter Wasser oder grünen Tee (ohne Zucker) zu trinken und keine fetthaltigen oder sehr zuckerhaltigen Lebensmittel zu essen. Dies ist wichtig, um mobilisieren und eliminieren zu können angesammelte Flüssigkeiten und Toxine und vermeiden die Speicherung von Fett durch schlechte Ernährung.
