Es gibt verschiedene Ursachen, die beim Aufwachen die Ursache für die Kopfschmerzen sein können, und obwohl es in den meisten Fällen keinen Grund zur Sorge gibt, gibt es Situationen, in denen die Beurteilung durch den Arzt erforderlich ist.
Einige Ursachen, die beim Aufwachen zu Kopfschmerzen führen können, sind beispielsweise Schlaflosigkeit, Schlafapnoe, Bruxismus, die Verwendung eines ungeeigneten Kissens oder das Schlafen in einer falschen Position.
Hier sind einige der häufigsten Ursachen und was in jeder dieser Situationen zu tun ist:
1. Schlaflosigkeit
Schlaflosigkeit ist durch Schwierigkeiten beim Einschlafen und Einschlafen gekennzeichnet. Eines der häufigsten Symptome sind Kopfschmerzen am nächsten Tag. Diese Situation tritt häufiger in Stressphasen auf und kann auch mit Krankheiten wie Depressionen oder beispielsweise mit Schwangerschaft oder Wechseljahren in Verbindung gebracht werden. Dies sind Situationen, die Veränderungen in der Körperphysiologie verursachen. Siehe andere Ursachen, die die Ursache für Schlaflosigkeit sein können.
Was zu tun ist: Schlaflosigkeit kann auf verschiedene Arten behandelt werden, die von der Intensität und Dauer der Schlaflosigkeit und der Ursache ihrer Entstehung abhängen. Die Behandlung kann mit natürlichen Heilmitteln wie Passionsfruchttee, Johanniskraut, Linde oder Kamille und mit Gewohnheiten durchgeführt werden, die die Schlafinduktion erleichtern.
Darüber hinaus kann es in einigen Fällen erforderlich sein, auf Psychotherapie und pharmakologische Behandlung mit anxiolytischen und schlaffördernden Medikamenten zurückzugreifen.
2. Schlafapnoe
Schlafapnoe ist gekennzeichnet durch eine kurzzeitige Atempause oder eine sehr flache Atmung während des Schlafes, die zu Schnarchen führen und den Schlaf beeinträchtigen kann. Dies führt dazu, dass die Person nicht so entspannend ist, wie sie sollte, und die Person oft unter Schmerzen aufwacht Kopfschmerzen und Müdigkeit. Kennen Sie die charakteristischen Symptome der Schlafapnoe.
Was zu tun ist: Die Behandlung kann durchgeführt werden, indem Lebensgewohnheiten wie Rauchen oder Übergewicht korrigiert werden, Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck und Herzinsuffizienz kontrolliert werden und ein Gerät verwendet wird, das dies erleichtert Atmung und in einigen Fällen kann es notwendig sein, auf eine Operation zurückzugreifen.
3. Bruxismus
Bruxismus ist gekennzeichnet durch das unbewusste Knirschen oder Zusammenbeißen von Zähnen, das tagsüber oder nachts auftreten kann. Bruxismus kann mit neurologischen oder Atemproblemen verbunden sein und verursacht Symptome wie Verschleiß an der Oberfläche der Zähne und Schmerzen in den Gelenken und im Kopf beim Aufwachen aufgrund der Spannung, die während der Nacht ausgeübt wird.
Was zu tun ist: Bruxismus ist nicht heilbar und seine Behandlung zielt darauf ab, Schmerzen zu lindern und Zahnproblemen vorzubeugen, die nachts mit einer Zahnschutzplatte erreicht werden können, um Reibung zwischen den Zähnen zu vermeiden. In einigen Fällen kann der Arzt die Verabreichung von Medikamenten empfehlen. Erfahren Sie mehr über die Behandlung.
4. Verwenden Sie das falsche Kissen
Kopfschmerzen können auch durch falsche Verwendung des Kissens, durch ein ungeeignetes Kissen oder durch das Schlafen in der falschen Position verursacht werden, was zu Muskelverspannungen im Nacken und im Kopf führen kann.
Was zu tun ist: Um Kopfschmerzen zu vermeiden, die durch die falsche Verwendung des Kissens entstehen, sollte man eines wählen, das Kopf und Hals in einer ausgeglichenen Position hält.
5. Alkohol und Medikamente
Kopfschmerzen beim Aufwachen können durch übermäßigen Alkoholkonsum am Vortag verursacht werden, was eines der Symptome eines Katters ist. Darüber hinaus kann die Verwendung einiger Medikamente morgens Nebenwirkungen von Kopfschmerzen haben, insbesondere wenn sie nachts eingenommen werden.
Was zu tun ist: Wenn die Kopfschmerzen auf übermäßigen Alkoholkonsum zurückzuführen sind, sollte die Person viel Wasser oder Säfte trinken und Schmerzmittel wie beispielsweise Paracetamol einnehmen. Wenn die Kopfschmerzen auf eine Nebenwirkung eines Medikaments zurückzuführen sind, sollte die Person das Medikament identifizieren und mit dem Arzt sprechen.
