Hibiskus ist eine Heilpflanze, die zur Gewichtsreduktion, zur Kontrolle des Blutdrucks und sogar zur Vorbeugung von Leberproblemen eingesetzt werden kann.
Diese Pflanze kann im Volksmund auch als Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia oder Vinagreira bezeichnet werden, aber ihr wissenschaftlicher Name ist Hibiscus sabdariffa. Diese Pflanze kann in Reformhäusern und auf einigen Märkten gekauft werden.
9 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile
Hibiskus-Tee hat mehrere Vorteile und kann daher zur Behandlung verschiedener Gesundheitsprobleme verwendet werden. Hibiskus ist gut für:
- Helfen Sie beim Abnehmen, weil es ein großartiges Diuretikum ist und auch bei der Fettverbrennung hilft.
- Verbessern Sie Verstopfung, weil sie abführend wirkt.
- Bekämpfen Sie Lebererkrankungen und entgiften Sie dieses Organ, weil es die Funktion dieses Organs fördert.
- Linderung von Menstruationsbeschwerden durch analgetische Wirkung;
- Bekämpfen Sie Erkältungen und Grippe , um eine antioxidative Wirkung zu erzielen, die das Immunsystem stärkt.
- Regulierung des Cholesterinspiegels, insbesondere Erhöhung des "guten" HDL-Cholesterins, aber auch Unterstützung bei der Senkung des LDL-Spiegels;
- Linderung von Magenschmerzen durch analgetische Wirkung und beruhigende Wirkung;
- Regulieren Sie den Blutdruck im Blut, da es blutdrucksenkende Eigenschaften hat.
- Verzögern Sie die Hautalterung, da sie reich an Antioxidantien ist.
Die beliebteste Art, diese Pflanze zu verwenden, ist die Herstellung von Tees, aber ihre Blumen können auch in Salaten verwendet werden, und andere Teile der Pflanze können zur Herstellung von Marmeladen, Suppen und Saucen verwendet werden. Dies ist eine sehr vielseitige Methode um die Gesundheit zu verbessern.
Wie man Hibiskus benutzt
Der am häufigsten verwendete Teil des Hibiskus ist seine Blume, insbesondere zur Herstellung von Tee:
- Hibiskus-Tee zubereiten: Zu Beginn des Kochens 2 Esslöffel getrocknete Hibiskusblüten, 2 Beutel oder 1 Teelöffel Pulver in 1 Liter Wasser hinzufügen. Schalten Sie die Heizung aus und decken Sie den Behälter für zehn Minuten ab, abseihen und trinken.
Um den Gewichtsverlust zu unterstützen, sollten Sie täglich 3 bis 4 Tassen Hibiskus-Tee eine halbe Stunde vor den Hauptmahlzeiten einnehmen.
Es gibt auch Kapseln, die Hibiskuspulver enthalten. Diese Kapseln werden normalerweise an diejenigen verkauft, die versuchen, Gewicht zu verlieren, und ihre Verwendung sollte gemäß den Anweisungen auf der Verpackung erfolgen, da sie je nach Marke variieren.
Mögliche Nebenwirkungen
Obwohl dies nicht bei allen Menschen der Fall ist, kann Hibiskus Schwindel, Schwäche oder Schläfrigkeit verursachen, indem er den Blutdruck leicht senkt. Daher sollten Menschen mit niedrigem Blutdruck weder Hibiskus in großen Mengen noch ohne ärztlichen Rat konsumieren.
Wer sollte nicht verwenden
Hibiskus ist kontraindiziert für Menschen mit niedrigem Blutdruck, während der Schwangerschaft oder Stillzeit, für PMS-Perioden und für Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, da er die Hormonproduktion verändert und in einigen Fällen die Schwangerschaft erschweren kann.
