Hormonelle Probleme und hormonelle Ungleichgewichte sind sehr häufig und können verschiedene Symptome wie übermäßigen Hunger, Reizbarkeit, übermäßige Müdigkeit oder Schlaflosigkeit verursachen.
Hormonelle Veränderungen können verschiedene Krankheiten wie Diabetes, Hypothyreose und das Syndrom der polyzystischen Eierstöcke hervorrufen. Obwohl diese Art von Problemen bei Frauen aufgrund normaler Lebensphasen wie Wechseljahre, Menstruation oder Schwangerschaft häufiger auftritt, können sie auch Männer betreffen, insbesondere nach dem 50. Lebensjahr aufgrund von Andropause.
Darüber hinaus können die Hormonspiegel aufgrund von Schlafmustern, übermäßigem Stress oder unausgewogener Ernährung immer noch variieren. Daher ist es wichtig, einige Anzeichen zu kennen.
1. Schwierigkeiten beim Einschlafen
Einschlafstörungen treten häufiger bei Menschen auf, die sehr gestresst sind, unter Angstzuständen leiden oder Raucher sind. Die Regulierung des Schlafes hängt von mehreren Hormonen ab, wie beispielsweise Melatonin, Testosteron, Wachstumshormone (GH) und Schilddrüse (TSH), zusätzlich zu den körpereigenen physiologischen Veränderungen mit dem Alter.
Wenn es also ein hormonelles Ungleichgewicht gibt, das diese Hormone beeinflusst, kann die Person mehr Schlafstörungen haben und sich tagsüber sogar aufgeregter und ängstlicher fühlen.
Was zu tun ist: Es wird empfohlen, dass sich die Person vom Endokrinologen beraten lässt, um eine Blutuntersuchung anzufordern, um die Hormonspiegel zu überprüfen, bei denen der Verdacht besteht, dass sie im Blut verändert sind, und daher die entsprechende Behandlung einzuleiten.
2. Übermäßiger Hunger
Hormone steuern viele Funktionen des Körpers, von denen eine das Gefühl des Hungers ist. Wenn daher einige Hormone wie Ghrelin höher sind als andere, wie beispielsweise Oxintomodulin und Leptin, kann es sein, dass Sie sich hungriger fühlen, selbst nachdem Sie bereits zu Mittag oder zu Abend gegessen haben.
Was zu tun ist: Es ist wichtig, zum Endokrinologen zu gehen, um zu überprüfen, welche Hormonspiegel den Appetit regulieren, und daher Strategien zur Regulierung dieser Hormonspiegel zu entwickeln. Es wird auch empfohlen, einen Ernährungsberater zu konsultieren, damit eine gesunde Ernährung befolgt werden kann, die neben körperlichen Aktivitäten auch zur Regulierung des Hormonspiegels beiträgt.
3. Schlechte Verdauung und andere Verdauungsprobleme
Obwohl dies kein direktes Zeichen für hormonelle Veränderungen ist, können Verdauungsprobleme darauf hinweisen, dass Sie mehr als normal essen oder viele Industrieprodukte essen. Und dies geschieht normalerweise, wenn beispielsweise die Hormone Hunger oder Testosteron unausgewogen sind.
Darüber hinaus können bei Hypothyreose auch eine langsamere Verdauung und ein längeres Völlegefühl auftreten, da die Abnahme der Schilddrüsenhormone die Funktion des gesamten Körpers verlangsamt.
Was zu tun ist: In diesen Fällen ist es notwendig, zum Endokrinologen zu gehen, damit Tests angefordert werden, mit denen festgestellt werden kann, ob die schlechte Verdauung durch Veränderungen in der Hormonproduktion verursacht wird. Bei Verdacht auf eine Veränderung der Schilddrüsenhormone wie Hypothyreose wird vom Arzt ein Hormonersatz empfohlen, der mit dem Medikament Levothyroxin durchgeführt wird, das das Hormon T4 enthält, das gemäß den Anweisungen des Arztes eingenommen werden sollte.
Es ist auch notwendig, den Ernährungsberater zu konsultieren, um zu prüfen, welche Lebensmittel am besten geeignet sind und welche die Symptome einer schlechten Verdauung lindern und welche zur Behandlung der Ursache der hormonellen Veränderung beitragen können.
4. Übermäßige Müdigkeit während des Tages
Schilddrüsenhormone steuern den Stoffwechsel und daher beginnt der Körper bei einer Verringerung ihrer Produktion langsamer zu funktionieren, was die Herzfrequenz und sogar die mentale Funktion verlangsamt. So ist es möglich, weniger Energie zu haben und sich tagsüber müder zu fühlen, zusätzlich zu Schwierigkeiten beim Denken und Konzentrieren.
Bei Patienten mit unkontrolliertem Diabetes kann es auch tagsüber zu übermäßiger Müdigkeit kommen, da zu viel Glukose im Blut vorhanden ist, die andere Körperteile nicht richtig erreicht, was zu Müdigkeit und anderen Veränderungen wie Kopfschmerzen, Körperschmerzen, Denkschwierigkeiten führt. beispielsweise.
Was zu tun ist: Wenn sich die Produktion von Schilddrüsenhormonen ändert, zeigt der Endokrinologe einen Hormonersatz durch das Hormon T4 an und regelmäßige Schilddrüsenuntersuchungen, genau wie bei Diabetes, fordert der Endokrinologe Tests an, um den Blutzuckerspiegel zu ermitteln und die Verwendung anzuzeigen Medikamente wie Metformin und Glimepirid oder die Verwendung von Insulin. Darüber hinaus ist es wichtig, auf Lebensmittel zu achten, Stress zu vermeiden und regelmäßig körperliche Aktivitäten zu üben.
5. Angst, Reizbarkeit oder Depression
Dies ist eines der offensichtlichsten Anzeichen für plötzliche hormonelle Veränderungen, z. B. während der prämenstruellen Anspannung (PMS) und insbesondere während der Wechseljahre, wenn Situationen, die zuvor normal waren, Symptome von Traurigkeit, Angst oder übermäßiger Reizbarkeit hervorrufen.
Was zu tun ist: Um Angstzustände, Reizbarkeit oder Symptome einer Depression zu reduzieren, kann es interessant sein, Therapiesitzungen abzuhalten, damit Sie über den Alltag und Situationen sprechen können, die beispielsweise Angstzustände oder Reizbarkeit begünstigen können. Darüber hinaus werden körperliche Aktivitäten empfohlen, da sie das Wohlbefinden fördern.
6. Übermäßige Pickel oder Akne
Der Anstieg des Hormons Testosteron ist für die Entstehung von überschüssigem Öl in der Haut verantwortlich. Daher können sowohl Männer als auch Frauen aufgrund der Fettigkeit der Haut übermäßige Pickel oder anhaltende Akne haben, insbesondere wenn Testosteron viel höher ist als die anderen Hormone in der Haut. Körper.
Was zu tun ist: Um den Überschuss an Stacheln zu beseitigen, der durch die Erhöhung der Testosteronkonzentration und folglich durch die Erhöhung der Hautfettigkeit entsteht, wird empfohlen, mindestens einmal pro Woche Hautreinigungen durchzuführen, um die Fettigkeit der Haut zu verringern Dadurch wird das Auftreten von Pickeln verhindert. Es ist auch ratsam, einen Dermatologen aufzusuchen, da in einigen Fällen Medikamente zur Bekämpfung von Akne erforderlich sind.
Darüber hinaus ist es wichtig, auf Lebensmittel zu achten, da einige Lebensmittel die Talgproduktion durch die Talgdrüsen begünstigen, was zum Auftreten von Pickeln führt. Schauen Sie sich an, wie Sie Mitesser und Whiteheads bekommen.
