Schluckauf ist eine unwillkürliche Reaktion des Zwerchfells und der Atmungsorgane und weist normalerweise auf eine Art Reizung der Nerven hin, beispielsweise durch den Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken oder Reflux. Schluckauf kann unangenehm sein, aber sie können leicht mit einigen hausgemachten Maßnahmen beseitigt werden, die den Vagusnerv stimulieren, einen Nerv im Gehirn, der den Magen erreicht und die Aktivität des Zwerchfells reguliert, um den Schluckauf zu stoppen. Siehe 7 Tipps, um Schluckauf zu stoppen.
Selbstgemachte Lösungen gegen Schluckauf beinhalten daher Methoden zur Erhöhung der CO2-Konzentration im Blut oder zur Stimulierung des Vagusnervs. Eine der hausgemachten Möglichkeiten, um Schluckauf zu heilen, besteht darin, die Zunge herauszustrecken, die Augen zu reiben und auf dem Bauch zu liegen. Diese beiden Techniken stimulieren den Vagusnerv, wodurch Schluckauf gestoppt werden kann. Andere hausgemachte Möglichkeiten, um Schluckauf zu stoppen, sind:
1. Trinken Sie kaltes Wasser
Ein ausgezeichnetes Hausmittel gegen Schluckauf ist es, ein Glas kaltes Wasser zu trinken oder mit Wasser zu gurgeln. Neben Wasser kann das Essen von Crushed Ice oder knusprigem Brot auch nützlich sein, um Schluckauf zu reduzieren, da sie den Vagusnerv stimulieren.
2. Atmen
Ein weiteres gutes Hausmittel gegen Schluckauf ist das Einatmen einer Papiertüte für einige Minuten. Wenn Sie den Atem so lange wie möglich anhalten, kann dies bei den meisten Menschen auch den Schluckauf stoppen, da dies die CO2-Konzentration im Blut erhöht und die Nerven stimuliert.
Eine effektivere und dauerhaftere Möglichkeit, Schluckauf zu vermeiden, sind Aktivitäten wie Yoga, Pilates und Meditation, da sie dazu beitragen, Ihre Atmung zu kontrollieren.
3. Essig oder Zucker
Wenn Sie einen Teelöffel Essig trinken oder etwas Zucker zu sich nehmen, kann dies den Schluckauf stoppen, da diese beiden Lebensmittel den Vagusnerv stimulieren können.
4. Valsava-Manöver
Das Walzermanöver besteht darin, die Nase mit der Hand zu bedecken und Kraft zu erzeugen, um die Luft freizugeben und die Brust zusammenzuziehen. Diese Technik ist auch sehr effektiv beim Stoppen von Schluckauf.
5. Zitrone
Die Zitrone ist eine großartige Option, um Schluckauf zu heilen, da sie den Nerv stimulieren kann und den Schluckauf zum Stillstand bringt. Sie können 1 Esslöffel Zitronensaft nehmen oder den Saft einer halben Zitrone mit etwas Wasser mischen.
