Obwohl es keinen Mindestwert für die Menge an Triglyceriden im Blut gibt, können sehr niedrige Werte, wie z. B. unter 50 ml / dl, auf irgendeine Art von Krankheit oder Stoffwechselveränderung hinweisen, wie beispielsweise Malabsorption, Unterernährung oder Hyperthyreose.
Obwohl empfohlen wird, niedrige Triglyceridwerte zu haben, um eine bessere kardiovaskuläre Gesundheit zu gewährleisten, sollten daher sehr niedrige Werte von einem Arzt bewertet werden, um festzustellen, ob ein Problem vorliegt, das behandelt werden muss.
1. Kalorienarme Diät
Der Hauptgrund für den Anstieg des Triglyceridspiegels im Blut ist der Kalorienüberschuss in der Nahrung, entweder durch den Verzehr von Kohlenhydraten oder Fett. Daher können Menschen, die sich sehr restriktiv ernähren, insbesondere in Bezug auf die Kalorienmenge, sehr niedrige Triglyceridspiegel aufweisen.
Was zu tun ist: Dies wird als normale Situation angesehen. Es ist jedoch wichtig, dass die Ernährung von einem Ernährungsberater überwacht wird, da sehr restriktive Diäten langfristig die Gesundheit beeinträchtigen können.
2. Verwendung von Cholesterin-Medikamenten
Einige Medikamente zur Kontrolle hoher Cholesterinspiegel können die Nebenwirkung haben, Triglyceride zu senken, selbst wenn sie in angemessenen Werten vorliegen. Am häufigsten wird Statine, Fibrate oder Omega-3-Fettsäuren verwendet.
Was zu tun ist: Man sollte den Arzt konsultieren, der die Verwendung des Medikaments verschrieben hat, und die Möglichkeit prüfen, seine Verwendung gegen ein anderes Medikament auszutauschen.
3. Unterernährung
Unterernährung ist eine Ursache, die der kalorienarmen Ernährung ähnelt und auf einen sehr geringen Kaloriengehalt zurückzuführen ist, der die Bildung von Triglyceriden nicht zulässt. Dies ist jedoch eine viel ernstere Situation, die zur Abnahme mehrerer wichtiger Nährstoffe für den Körper führt.
Einige Symptome, die helfen können, eine Situation der Unterernährung zu identifizieren, sind:
- Übermäßiger Gewichtsverlust;
- Geschwollenen Bauch;
- Schwaches Haar, zerbrechliche Nägel und trockene Haut;
- Plötzliche Stimmungsschwankungen
Was zu tun ist: Wenn der Verdacht auf Unterernährung besteht, insbesondere bei Menschen, die fasten oder keinen Zugang zu hochwertigen Lebensmitteln haben, ist es wichtig, einen Allgemeinarzt oder einen Endokrinologen zu konsultieren, um die Diagnose zu bestätigen und eine geeignete Behandlung einzuleiten Zusätzlich zu Lebensmitteln müssen Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden, um fehlende Nährstoffe zu ersetzen.
4. Malabsorptionssyndrom
Dies ist ein Syndrom, bei dem der Darm Nährstoffe nicht richtig aus der Nahrung aufnehmen kann, was zu einer Verringerung der Kalorienmenge führt, die Bildung von Triglyceriden verhindert und deren Menge im Körper verringert.
Ein leicht zu identifizierendes Zeichen, das darauf hinweisen kann, dass die Person an dem Malabsorptionssyndrom leidet, ist das Vorhandensein von fettem, klarem und schwebendem Stuhl.
Was zu tun ist: Ein Gastroenterologe sollte für diagnostische Tests wie Endoskopie und Stuhluntersuchungen konsultiert werden, um die Ursache der Malabsorption zu identifizieren und die am besten geeignete Behandlung zu beginnen.
5. Hyperthyreose
Die Schilddrüse ist eine sehr wichtige Drüse bei der Regulierung des Stoffwechsels. Wenn also eine Veränderung der Funktionsweise auftritt, wie bei der Hyperthyreose, verbraucht der Körper mehr Energie und kann am Ende die Triglyceridreserven verbrauchen, was dazu führt zu einem deutlichen Rückgang ihrer Niveaus.
Zusätzlich zur Veränderung der Triglyceride kann eine Hyperthyreose andere Folgen für den Körper haben, wie Gewichtsverlust, Veränderungen des Herzschlags, Schwächung von Nägeln und Haaren sowie Verhaltensänderungen mit Perioden größerer Nervosität und Angstzuständen.
Was zu tun ist: Um einen Fall von Hyperthyreose zu identifizieren, ist es ratsam, einen Allgemeinarzt oder einen Endokrinologen zu konsultieren, um Blutuntersuchungen durchzuführen und festzustellen, ob ein Überschuss des von der Schilddrüse produzierten Hormons Thyroxin vorliegt. Wenn die Diagnose bestätigt ist, kann der Arzt die Behandlung mit Änderungen in der Ernährung und der Verwendung von Medikamenten empfehlen. Sehen Sie genauer, wie die Behandlung von Hyperthyreose ist.
Wie man niedrige Triglyceride erhöht
Um die Triglyceridwerte zu normalisieren und die Ursache durch medizinische Behandlung zu kontrollieren, sollte eine gesunde Ernährung eingeführt werden, bei der alle 3 Stunden Mahlzeiten eingenommen werden. Hier sind einige Tipps, was Sie essen können: Geheimnisse gesunder Ernährung.
Es wird jedoch nicht empfohlen, Triglyceride übermäßig zu erhöhen, da sie beispielsweise das Risiko für Herzkrankheiten oder sogar einen Herzinfarkt erhöhen. Die Referenzwerte für Triglyceride variieren zwischen 50 und 150 ml / dl und müssen in diesem Bereich gehalten werden, um genügend Energie für Momente mit längerem Fasten oder unzureichender Nahrung zu gewährleisten.
Triglyceride werden durch den Verzehr von überschüssigem Zucker hergestellt und stehen nicht in direktem Zusammenhang mit Nahrungsfett. Wenn das Individuum große Mengen Zucker aufnimmt, produziert der Körper zunächst die Triglyceride, die sich dann in Form von Fett ansammeln, das atheromatöse Plaques in den Arterien bilden oder in Form von lokalisiertem Fett gespeichert werden kann.
Erfahren Sie, was Sie tun können, um Ihre Triglyceride zu normalisieren: Mastdiät.
