Einige ausgezeichnete Hausmittel gegen mangelnde körperliche und geistige Energie sind natürliches Guarana, Malventee oder Kohl- und Spinatsaft.
Da Energiemangel jedoch häufig ein Symptom für depressive Zustände, übermäßigen Stress, Infektionen oder schlechte Ernährung ist, ist es ratsam, einen Allgemeinarzt zu konsultieren, um festzustellen, ob es ein Problem gibt, das angegangen werden muss, wenn Sie den Gebrauch dieser Medikamente nicht verbessern. behandelt.
1. Guarana-, Ananas- und Papayasaft
Natürliches Guarana ist ein großartiges Mittel gegen Energiemangel, da es als Stimulans wirkt und Sie für alltägliche Aufgaben besser geeignet macht.
Zutaten
- 1 Scheibe Ananas
- 2 Scheiben Papaya
- 2 Löffel natürlicher Guarana-Sirup
- 2 Tassen Kokoswasser
Vorbereitungsmodus
Die Ananas- und Papaya-Scheiben in einen Mixer geben, den Guarana-Sirup und das Kokoswasser hinzufügen. Gut schlagen und diesen Saft zweimal täglich trinken. Dieser Saft sollte nicht zu viel konsumiert werden, um Schlaflosigkeit zu vermeiden.
2. Malven-Tee
Malve ist eine Heilpflanze mit mehreren Nährstoffen, die Schmerzen und ein Gefühl der Körperschwäche lindern, sodass Ihr Tee zur Behandlung von Energiemangel verwendet werden kann.
Zutaten
- 1 Esslöffel Malvenblätter
- 1 Liter Wasser
Vorbereitungsmodus
Malvenblätter mit 1 Liter Wasser in eine Pfanne geben und zum Kochen bringen. Abdecken, abkühlen lassen und alle 6 Stunden Tee trinken.
3. Kohl und Spinat Tee
Kohl- und Spinatsaft ist ein großartiges Hausmittel gegen mangelnde körperliche und geistige Energie, da er reich an Proteinen und Vitaminen ist, die helfen, Muskeln zu erholen, Schmerzen zu lindern und das Gehirn zu stimulieren.
Zutaten
- 2 gehackte Grünkohlblätter
- Eine Handvoll Spinatblätter
- 2 Esslöffel Honig
- Kochendes Wasser
Vorbereitungsmodus
Fügen Sie den gehackten Grünkohl mit einer Tasse kochendem Wasser in einen Behälter und legen Sie die Spinatblätter in einen anderen Behälter mit einer weiteren Tasse kochendem Wasser. Lassen Sie die beiden Mischungen 5 bis 10 Minuten abgedeckt stehen. Dann die beiden Teesorten abseihen und mischen und schließlich 2 Esslöffel Honig hinzufügen.
Dieser Tee sollte 2 bis 3 Mal am Tag getrunken werden, bis sich die Müdigkeit bessert.
4. Mit anregenden Ölen einmassieren
Eine weitere gute Strategie, um sich energetischer zu fühlen, besteht darin, auf die Verwendung von ätherischen Ölen zu setzen, die zum Massieren, Befeuchten der Haut oder beispielsweise in der Aromatherapie verwendet werden können.
Zutaten:
- 6 Esslöffel Mandelöl
- 2 Esslöffel Jojobaöl
- 25 Tropfen ätherisches Lavendelöl
- 10 Tropfen ätherisches Rosmarinöl
- 5 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl
Vorbereitungsmodus:
Um dieses Hausmittel zuzubereiten und Ihre Energie wiederzugewinnen, mischen Sie einfach alle Öle in einer Flasche und schütteln Sie sie gut. Tragen Sie das Hausmittel mit einer sanften Massage auf den gesamten Körper auf. Wiederholen Sie diesen Vorgang mindestens zweimal pro Woche.
Die in diesem Hausmittel verwendeten ätherischen Öle sind anregend und helfen, den müden Körper und Geist auszugleichen. Massagen mit ätherischen Ölen bringen zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich. Neben der Entspannung angespannter Muskeln stimulieren sie auch den Blut- und Lymphkreislauf und lassen den Einzelnen für seine täglichen Aktivitäten gestärkt und motiviert zurück. Um es als Aromatherapie zu verwenden, atmen Sie einfach tief durch diese Ölmischung, hören Sie 10 bis 20 Sekunden lang auf zu atmen und atmen Sie dann normal.
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