Hausmittel gegen gastroösophagealen Reflux sind ein sehr praktischer und einfacher Weg, um Beschwerden während Krisen zu lindern. Diese Mittel sollten jedoch nicht die Anweisungen des Arztes ersetzen, und das Ideal ist, sie als Ergänzung zur angegebenen Behandlung zu verwenden.
Reflux tritt auf, wenn saure Magensäure in die Speiseröhre und in den Mund steigt und insbesondere nach den Mahlzeiten Schmerzen und Brennen verursacht. So bekämpfen Sie Reflux auf natürliche Weise:
1. Wasser mit Zitrone
Zitronenwasser ist ein uraltes Naturheilmittel, das häufig zur Linderung von Sodbrennen und Refluxbeschwerden eingesetzt wird, da es bei manchen Menschen die Magensäure alkalisieren und als natürliches Antazida wirken kann.
Mehrere Studien haben jedoch auch gezeigt, dass Zitronenwasser bei manchen Menschen die Symptome verschlimmern kann. Versuchen Sie also im Idealfall Zitronenwasser und entscheiden Sie sich bei Verschlechterung der Symptome für andere Optionen.
Um dieses natürliche Heilmittel herzustellen, wird normalerweise ein Esslöffel Zitronensaft in ein Glas warmes Wasser gegeben. Diese Mischung kann bis zu 30 Minuten vor den Mahlzeiten getrunken werden.
2. Ingwertee
Zusätzlich zu all seinen Eigenschaften ist Ingwer auch sehr effektiv bei der Verbesserung der Verdauung, da es das Verdauungssystem dazu anregt, mehr Enzyme zu produzieren, und die Zeit verkürzt, in der Nahrung im Magen bleibt, wodurch Reflux verhindert wird. Weitere Vorteile von Ingwer.
Aufgrund seines Gehalts an Phenolverbindungen kann Ingwer auch hervorragend zur Linderung von Magenreizungen eingesetzt werden, wodurch die Wahrscheinlichkeit verringert wird, dass Magensäure in die Speiseröhre gelangt. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um diesen Effekt nachzuweisen.
Um Ingwer zu verwenden und den Rückfluss zu lindern, können Sie 4 bis 5 Scheiben oder 2 Esslöffel Ingwerschale in einen Liter Eiswasser geben und beispielsweise den ganzen Tag über trinken.
3. Backpulver
Natriumbicarbonat ist ein natürliches alkalisierendes Salz, das in Krisenzeiten zur Verringerung der Magensäure verwendet werden kann. Tatsächlich wird Bicarbonat sogar in einigen Antazida-Mitteln verwendet, die in der Apotheke verkauft werden. Dies ist eine großartige hausgemachte Option.
Um Bicarbonat zu verwenden, mischen Sie 1 Teelöffel des Pulvers in 250 ml Wasser und trinken Sie mindestens die Hälfte der Mischung, um den gewünschten Effekt zu erzielen.
4. Kamillentee
Kamille ist ein natürliches Beruhigungsmittel, das hilft, Magenprobleme zu behandeln, schlechte Verdauung zu kontrollieren und Magengeschwüre zu behandeln. Zur Behandlung von Reflux wird empfohlen, täglich 2 bis 3 Tassen Tee einzunehmen.
Darüber hinaus hilft Kamille auch, Angstzustände und Stress abzubauen, die eine Hauptursache für Reflux sind. Weitere Vorteile dieser Pflanze.
5. Aloe-Saft
Aloe Vera hat beruhigende Eigenschaften, die helfen, die Entzündung der Speiseröhre und des Magens zu beruhigen, Schmerzen und Brennen durch Reflux zu reduzieren und ist auch bei der Behandlung von Gastritis nützlich.
Um diesen Saft zuzubereiten, öffnen Sie einfach zwei Blätter Aloe Vera und entfernen Sie das gesamte Fruchtfleisch, schälen Sie einen halben Apfel und geben Sie zusammen mit etwas Wasser in einen Mixer und schlagen Sie gut.
Darüber hinaus gibt es sogar Lebensmittel, die zur Verbesserung des Rückflusses beitragen können. Finden Sie heraus, welche Ernährungsrichtlinien den Reflux verbessern sollen.
Siehe auch im Video unten einige Tipps zur natürlichen Behandlung von Reflux:
Einfache Tipps zur Behandlung von Reflux
Weitere wichtige Tipps zur Behandlung von Reflux sind:
- Vermeiden Sie das Trinken von Flüssigkeiten während der Mahlzeiten.
- Vermeiden Sie es, sich 30 Minuten nach den Mahlzeiten hinzulegen.
- Kauen und langsam essen;
- Tragen Sie lockere Kleidung, die sich in der Taille nicht festzieht.
- Essen Sie Mahlzeiten in kleinen Mengen, besonders zum Abendessen;
- Iss mindestens 2 Stunden vor dem Schlafengehen;
- Vermeiden Sie beim Abendessen flüssige Mahlzeiten wie Suppen oder Brühen.
- Legen Sie sich auf das Bett auf der linken Seite, um zu verhindern, dass der Mageninhalt die Speiseröhre und folglich den Mund erreicht.
Ein weiterer Tipp, der sehr gut funktioniert, ist, ein Stück Holz mindestens 10 Zentimeter unter die Füße des Bettes an der Seite des Kopfteils zu legen. Dieser Keil führt dazu, dass der Körper leicht geneigt wird, wodurch verhindert wird, dass Magensäure in die Speiseröhre gelangt und Reflux verursacht. Wenn die Behandlung mit Medikamenten oder natürlichen Heilmitteln die Symptome nicht verbessert, kann eine Operation erforderlich sein, um den Reflux zu heilen.
