Zu den Vorteilen von Rosmarin-Tee, wissenschaftlich Rosmarinus officinalis genannt, gehören die Verbesserung der Verdauung, die Linderung von Kopfschmerzen und die Bekämpfung häufiger Müdigkeit.
Aber es gibt noch andere nicht so bekannte Vorteile dieser unglaublichen aromatischen und medizinischen Pflanze, die im ganzen Land zu finden ist und die einfach zu verwenden ist. Einige von ihnen umfassen:
1. Verbessert die schnelle Verdauung
Rosmarin-Tee kann direkt nach den Hauptmahlzeiten eingenommen werden, um die Verdauung zu unterstützen, da er einen kollagogischen Effekt hat, der die Gallenblase entleert. Auf diese Weise wird die Verdauung erleichtert, insbesondere nach fetthaltigen und schweren Nahrungsmitteln, da die von der Gallenblase freigesetzte Galle bei der Verdauung von Fetten hilft.
2. Es ist ein großartiges natürliches Antibiotikum
In Form von ätherischem Öl hat Rosmarin eine starke antibiotische Wirkung, insbesondere gegen E. coli , Bacillus cereus , Staphylococcus aureus , Clostridium perfringens , Aeromonas hydrophila und Salmonella choleraesuis, die Probleme wie Harnwegsinfektionen, Gastroenteritis und sogar generalisierte Infektionen verursachen.
Dieser Effekt scheint mit dem Vorhandensein von Rosmarinsäure, Rosmaridifenol, Carnosol, Epirosmanol, Rosmanol und Carnosinsäure in der Zusammensetzung von Rosmarin in Zusammenhang zu stehen, die mit der Bakterienmembran interagieren und deren Entwicklung und Vermehrung verhindern.
3. Beseitigt Flüssigkeitsretention
Rosmarin-Tee ist ein ausgezeichnetes natürliches Diuretikum und kann zur Bekämpfung der Flüssigkeitsretention im Körper verwendet werden. Es erhöht die Urinproduktion, was den Körper dazu anregt, möglichst viele der zurückgehaltenen Flüssigkeiten und Toxine zu entfernen, wodurch die Gesundheit verbessert wird.
Rosmarin scheint jedoch auch die Ausscheidung von Natrium und Kalium im Urin zu erhöhen und sollte daher nur 1 Woche lang und unter Anleitung eines Arztes oder Ernährungswissenschaftlers angewendet werden.
4. Bekämpfen Sie geistige Müdigkeit
Studien haben bereits die Vorteile von Rosmarin für die Gehirnfunktion nachgewiesen, insbesondere aufgrund seiner antioxidativen Wirkung, die in Zeiten mit höherem Stress wie vor und während Tests und Tests oder vor und nach sehr wichtigen Arbeitstreffen zu helfen scheint.
Darüber hinaus scheinen die Eigenschaften von Rosmarin auch zur Vorbeugung von Alzheimer beizutragen, insbesondere weil es neben der antioxidativen Wirkung auch COX-2 hemmt, eine Art entzündliches Enzym, das bei Alzheimer-Patienten in hohen Konzentrationen auftritt.
5. Schützt die Gesundheit der Leber
Aufgrund der hohen Zusammensetzung der Phenolverbindungen hat Rosmarin eine starke antioxidative Wirkung, die die Leber vor dem Auftreten von Krankheiten schützt, insbesondere bei Verwendung der Pflanzensprossen.
Wenn jedoch bereits eine Lebererkrankung vorliegt, sollte Rosmarin-Tee nicht verwendet werden, da seine kollagogische Wirkung die Symptome verschlimmern kann.
6. Hilfe bei der Kontrolle von Diabetes
In einigen Tierversuchen konnte Rosmarin-Tee den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle halten und daher als Ergänzung zur Behandlung von Diabetes dienen.
In diesen Studien wurden 30 bis 60 Minuten vor den Hauptmahlzeiten 200 ml Rosmarin-Tee eingenommen.
7. Entzündung bekämpfen
Der Verzehr von Rosmarin-Tee ist aufgrund seiner Zusammensetzung in Rosmarinsäure auch gut zur Bekämpfung von Entzündungen, zur Linderung von Schmerzen, Ödemen und Beschwerden geeignet. In diesem Fall kann es hilfreich sein, beispielsweise Fälle von Gastritis zu bekämpfen, bei denen eine Entzündung im Magen vorliegt.
Ebenso kann Rosmarin in Form von ätherischen Ölen bei orthopädischen Entzündungsproblemen wie Sehnenentzündungen und Muskelschmerzen helfen. Um das Öl zu verwenden, müssen ein oder zwei Tropfen in 10 Tropfen Pflanzenöl, wie z. B. Kokosnussöl, süße Mandeln oder Olivenöl, verdünnt und anschließend einmassiert werden. Eine andere Möglichkeit besteht darin, dem Badewasser einige Tropfen zuzusetzen.
8. Stärkt das Immunsystem
Da Rosmarin reich an antioxidativen Substanzen ist, scheint es auch das Immunsystem zu stärken, insbesondere bei Menschen mit verminderter Immunität.
9. Hilft bei der Bekämpfung von Krebs
Aufgrund seiner reichen Zusammensetzung an Antioxidantien wie Rosmarinsäure, Carnosinsäure und Carnosol kann Rosmarin die Menge an heterocyclischen Aminen in einigen Lebensmitteln verringern, bei denen es sich um giftige Substanzen handelt, die beim Kochen von Lebensmitteln bei hohen Temperaturen entstehen und deren Risiko steigt Krebs.
Daher scheint die Zugabe von Rosmarin zu Lebensmitteln, die bei hohen Temperaturen zubereitet werden müssen, insbesondere wenn sie gegrillt werden, eine gute Strategie zu sein, um die Produktion dieser toxischen Substanzen zu verringern, die zum Auftreten von Krebs beitragen.
10. Macht das Haar schöner
Darüber hinaus kann Rosmarin-Tee ohne Zucker zum Waschen der Haare verwendet werden, da er das Haar stärkt, übermäßige Fettigkeit bekämpft, Schuppen bekämpft und das Haarwachstum fördert, da er die Mikrozirkulation der Kopfhaut verbessert.
Wie man Rosmarin Tee macht
Rosmarin-Tee sollte als Aufguss zubereitet werden, der aus kochendem Wasser besteht und das Kraut dann einige Minuten lang in das kochende Wasser gibt.
Zutaten:
- 3 bis 4 g getrocknete Rosmarinblätter;
- 250 ml kochendes Wasser.
Vorbereitung:
Den Rosmarin in das kochende Wasser geben und 5 bis 10 Minuten stehen lassen, richtig abgedeckt. Abseihen, erwärmen lassen und 3 bis 4 mal täglich ohne Süßung einnehmen.
Rosmarin wird nicht nur in Form von Tee, sondern auch als aromatisches Kraut zum Würzen von Lebensmitteln verwendet und ist in trockener, öliger oder frischer Form erhältlich. Das ätherische Öl wird besonders verwendet, um das Badewasser zu ergänzen oder an schmerzhaften Stellen zu massieren.
Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen
Rosmarin-Tee gilt als ziemlich sicher, kann jedoch bei übermäßigem Verzehr Übelkeit und Erbrechen verursachen.
Darüber hinaus sollte es nicht von Kindern unter 5 Jahren, schwangeren Frauen oder stillenden Frauen angewendet werden. Patienten mit Leber- oder Gallenblasenerkrankungen sollten diesen Tee ebenfalls nicht verwenden, da sie aufgrund seiner kollagogenen Wirkung die Symptome verschlimmern und die Krankheit sogar verschlimmern können.
Bei ätherischen Ölen sollte es nicht direkt auf die Haut aufgetragen werden, da es Hautreizungen verursachen kann, und es sollte auch nicht bei offenen Wunden angewendet werden.
