Die Behandlung von Angstzuständen erfolgt entsprechend der Intensität der Symptome und der Bedürfnisse jeder Person, hauptsächlich in Bezug auf Psychotherapie und den Einsatz von Medikamenten wie Antidepressiva oder Anxiolytika, die vom Arzt verschrieben werden und auf Gehirnebene wirken, um Angstsymptome zu reduzieren.
Darüber hinaus wird empfohlen, dass die Person die Behandlung durch natürliche Maßnahmen ergänzt, wenn sie Aktivitäten wie körperliche Übungen, Meditation, Tanz, Yoga oder Tai Chi ausführt, da dies Strategien sind, die helfen, Stress abzubauen und das Bewusstsein zu stärken Körper und Gefühl der Entspannung, zusätzlich zu einem gesünderen Leben.
Wenn Angstsymptome wie Reizbarkeit, ungeklärte Angst, Schlaflosigkeit oder Konzentrationsschwäche vorliegen, wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache zu bestätigen und die Behandlung zu beginnen, da diese Störung mehrere negative Folgen haben kann B. größere Chancen, Autoimmunerkrankungen, psychiatrische oder kardiovaskuläre Erkrankungen zu entwickeln. Erfahren Sie, wie Sie feststellen können, ob es sich um Angst handelt.
1. Psychotherapie
Psychotherapie und kognitive Verhaltenstherapie, die von einem Psychologen geleitet werden, sind wichtige Methoden zur Behandlung von Angstzuständen. Insbesondere in den mildesten oder frühesten Fällen können häufig nur diese Strategien ausreichen, um die Symptome zu kontrollieren und zu verhindern, ohne dass Medikamente erforderlich sind.
Psychotherapie-Interventionen sind nützlich, weil sie die Identifizierung und Lösung verzerrter Gedanken, die Stimulierung der Selbsterkenntnis und die Reduzierung emotionaler Konflikte stimulieren. Die kognitive Verhaltenstherapie hingegen trägt zu wichtigen Aktivitäten und Übungen zur Kontrolle von Angstzuständen und Zwangskrisen bei.
2. Arzneimittelbehandlung
Die am meisten empfohlenen Medikamente zur Behandlung von Angstzuständen sind:
- Antidepressiva wie Sertralin, Escitalopram, Paroxetin oder Venlafaxin: sind Medikamente der ersten Wahl bei der Behandlung von Angstzuständen, da sie die Symptome wirksam kontrollieren, indem sie dazu beitragen, Neurotransmitter des Gehirns zu ersetzen, die die Stimmung und das Wohlbefinden stimulieren.
- Anxiolytika wie Diazepam, Clonazepam, Lorazepam: Obwohl sie sehr wirksame Mittel zur Beruhigung sind, sollten sie nicht als erste Wahl verwendet werden, da sie das Risiko von Abhängigkeit und Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit und Stürzen verursachen.
- Betablocker wie Atenolol, Pindolol, Propranolol: Dies sind Medikamente zur Kontrolle von Blutdruck und Herzschlag, und obwohl sie häufig verwendet werden, sind sie bei der Behandlung von Angstzuständen nicht sehr wirksam. Sie können jedoch in bestimmten Episoden empfohlen werden, um Angstsymptome wie Zittern, die eine bestimmte Aktivität behindern, zu verringern.
Für die Verwendung dieser Medikamente ist eine strikte medizinische Empfehlung erforderlich, da es wichtig ist, die Auswirkungen zu überwachen, Dosen und Nebenwirkungen anzupassen. Erfahren Sie mehr über Medikamente zur Behandlung von Angstzuständen.
3. Natürliche Behandlungen
Um Angstzustände zu kontrollieren, gibt es viele natürliche Alternativen, die zur Ergänzung der Behandlung eingesetzt werden und ohne große Bedeutung die Symptome lindern und den Bedarf an Medikamenten verringern können.
Einige effektive Optionen sind körperliche Übungen wie Gehen, Schwimmen und Tanzen, Yoga, Pilates und Tai Chi, da sie für Entspannung und Wohlbefinden sorgen. Darüber hinaus wird empfohlen, in Freizeitaktivitäten und Hobbys wie Lesen, Malen, Instrumentenspielen oder Musikhören zu investieren , um Stress und Sorgen abzubauen. Erfahren Sie mehr über Schritte zur Bekämpfung von Angstzuständen.
Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, natürliche Heilmittel mit beruhigender Wirkung einzusetzen, die ebenfalls zur Verringerung von Angstzuständen beitragen. Sehen Sie sich einige Beispiele im folgenden Video an:
