Ginseng ist eine Heilpflanze mit mehreren gesundheitlichen Vorteilen. Es hat eine stimulierende und revitalisierende Wirkung und eignet sich hervorragend, wenn Sie sehr müde und gestresst sind und einen zusätzlichen Reiz benötigen, um Ihre täglichen Aktivitäten fortzusetzen.
Darüber hinaus eignet sich Ginseng hervorragend zur Regulierung des Blutdrucks, zur Senkung des Cholesterins und zur Verbesserung der Durchblutung, insbesondere zur Verbesserung des intimen Lebens und zur Steigerung des Vergnügens des Paares. Daher sind die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Ginseng:
- Verbesserung der Durchblutung (koreanischer Ginseng: Panax, Ginseng );
- Beruhigen und reduzieren Sie Stress (amerikanischer Ginseng: Panax quinquefolius );
- Verhindern Sie die Grippe, vor allem bei älteren Menschen, da sie immunstimulierend wirkt.
- Verhindern Sie Krebs, weil er reich an Antioxidantien ist.
- Reduzieren Sie die Symptome sexueller Impotenz, da dies die Durchblutung verbessert.
- Reduzieren Sie Müdigkeit und Erschöpfung, da es ein ausgezeichnetes Hirnstärkungsmittel ist.
- Es fördert das allgemeine Wohlbefinden, weil es Müdigkeit und Schläfrigkeit bekämpft;
- Verbesserung des Gedächtnisses und der Konzentration in Studium und Arbeit;
- Cortisol und damit Stress reduzieren;
- Helfen Sie, den Blutdruck zu regulieren.
Um all diese Vorteile nutzen zu können, müssen Sie bei Bedarf Ginseng konsumieren. Es ist eine gute Ergänzung für diejenigen, die während einer Testphase oder in einer anstrengenderen Zeit bei der Arbeit studieren.
Der regelmäßige Verzehr von bis zu 8 Gramm Ginsengwurzel täglich während dieser Zeiträume kann zum Wohlbefinden beitragen und die Menschen dazu bringen, sich ihren Herausforderungen zu stellen. Größere Dosen werden jedoch davon abgeraten, da sie den gegenteiligen Effekt haben können.
Wie man Ginseng benutzt
Hier sind 3 großartige Ginseng-Rezepte, mit denen Sie alle Eigenschaften und Vorteile genießen können. Sie sollten jedoch von Menschen mit unkontrolliertem Bluthochdruck oder Herzproblemen vermieden und nicht von schwangeren Frauen eingenommen werden.
Nudelsuppe mit Ginseng
Diese Suppe ist anregend und verbessert die Verdauung, was sie zu einer guten Wahl für das Abendessen an einem kalten Tag macht.
Zutaten
- 1,5 Liter Wasser
- 15 g frische Ginsengwurzel
- 3 Zwiebeln
- 3 Knoblauchzehen
- 1 Karotte
- 2,5 cm Ingwer
- 150 g Pilze
- 200 g Nudeln
- 1 Handvoll gehackte Petersilie
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 2 Esslöffel Öl zum Braten
Vorbereitungsmodus
Knoblauch und Zwiebel in Olivenöl goldbraun anbraten, dann Wasser, Ginseng, Karotten, Ingwer und Pilze hinzufügen und bei mittlerer Hitze stehen lassen, bis die Karotte weich ist. Dann die Nudeln dazugeben und abschmecken, bis die Suppe zart und lecker ist. Entfernen Sie den Ginseng und den Ingwer und servieren Sie die Suppe, solange sie noch heiß ist.
Ginseng Tinktur für die Leber
Diese Tinktur ist leicht zuzubereiten und stärkt die Abwehrmechanismen des Körpers. Sie vermittelt ein Gefühl des Wohlbefindens und gleicht die Energien der Leber aus. Es dient auch zur Bekämpfung von Müdigkeit, Schwäche, Konzentrationsschwäche, Stress, körperlicher und geistiger Asthenie, Bradykardie, Impotenz, Fruchtbarkeitsproblemen bei Männern, Arteriosklerose und Depression.
Zutaten
- 25 g Goji
- 25 g Ginseng
- 25 g Hafer
- 5 g Süßholzwurzel
- 400 ml Wodka
Vorbereitungsmodus
Alle Zutaten hacken und in einen dunklen Glasbehälter geben, ordnungsgemäß reinigen und sterilisieren. Mit Wodka bedecken und sicherstellen, dass alle Zutaten vom Getränk bedeckt sind. In einem lichtgeschützten Schrank aufbewahren und 3 Wochen täglich schütteln. Nach dieser Zeit ist die Tinktur gebrauchsfertig. Sieb sie einfach ab und bewahre sie immer in einem Schrank auf, in einem Behälter mit dunklem Glas, wie zum Beispiel einer Bierflasche.
Das Ablaufdatum beträgt 6 Monate. Zum Einnehmen einfach 1 Esslöffel dieser Tinktur in etwas Wasser verdünnen und täglich einnehmen.
Ginseng-Tee gegen Müdigkeit
Zutaten
- 100 ml Wasser
- 2,5 g Ginseng
Vorbereitungsmodus
Bringen Sie das Wasser zum Kochen und fügen Sie den Ginseng hinzu, wenn es sprudelt. Decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie sie 10 bis 20 Minuten bei schwacher Hitze stehen. Dann abseihen. Das Präparat muss am selben Tag seiner Zubereitung verwendet werden.
Ginseng in Kapseln
In Kapseln wird es von mehreren Labors vermarktet und ist in Apotheken, Drogerien und Naturkostläden wie beispielsweise Mundo Verde leicht zu finden. Da die Dosis jeder Kapsel von Labor zu Labor unterschiedlich ist, müssen Sie zum Verzehr die Anweisungen auf dem Etikett beachten. Im Allgemeinen variiert die tägliche Dosis zwischen 1 und 3 Kapseln oder Tabletten zu den Mahlzeiten.
