Sodbrennen ist ein brennendes Gefühl im Magenbereich, das sich bis zum Hals erstrecken kann und häufig im zweiten oder dritten Schwangerschaftstrimester auftritt. Bei einigen Frauen können jedoch Symptome früher auftreten.
Sodbrennen in der Schwangerschaft ist nicht schwerwiegend und stellt kein Risiko für Mutter oder Kind dar, obwohl es ziemlich unangenehm ist. Wenn Sodbrennen jedoch von anderen Symptomen wie starken Schmerzen, Schmerzen unter den Rippen oder Schmerzen in der oberen rechten Seite des Bauches begleitet wird, ist es wichtig, zum Arzt zu gehen, da dies auf schwerwiegendere Situationen hinweisen kann, die schnell behandelt werden sollten.
Sodbrennen in der Schwangerschaft ist eine häufige Situation, die leicht durch Änderungen der Essgewohnheiten gelindert werden kann, z. B. durch Vermeiden von frittierten, pfefferreichen oder zu scharfen Lebensmitteln und Vermeiden von Trinkflüssigkeiten während der Mahlzeiten, die in kleinen Mengen erfolgen sollten. Um das Brennen schnell zu lindern, können Sie versuchen, 1 Glas Milch, vorzugsweise Magermilch, zu nehmen, da das Fett aus Vollmilch im Magen länger dauert und möglicherweise nicht hilft.
Hauptgründe
Sodbrennen in der Schwangerschaft tritt normalerweise im zweiten und dritten Trimenon der Schwangerschaft auf, da das Hormon Progesteron erhöht produziert wird, wodurch sich die Muskeln der Gebärmutter entspannen können, damit sie wachsen und das Baby halten können.
Andererseits fördert der Anstieg des Progesterons eine Abnahme des Darmflusses und eine Entspannung des Schließmuskels der Speiseröhre, der der Muskel ist, der für das Schließen der Trennung zwischen Magen und Speiseröhre verantwortlich ist, wodurch die Magensäure in die Speiseröhre zurückkehren kann Hals leichter, was zu Sodbrennen Symptome führt.
Wenn das Baby wächst, haben die Organe außerdem weniger Platz im Bauch und der Magen wird nach oben gedrückt, was auch die Rückgabe von Nahrung und Magensaft und folglich das Auftreten von Sodbrennen erleichtert.
Was ist zu tun
Obwohl Sodbrennen eine typische Schwangerschaftsstörung ist, gibt es einige Vorsichtsmaßnahmen, die zur Bekämpfung dieses Problems beitragen:
- Vermeiden Sie Lebensmittel wie Senf, Mayonnaise, Pfeffer, Kaffee, Schokolade, Soda, alkoholische Getränke und Industriesäfte.
- Vermeiden Sie es, während der Mahlzeiten Flüssigkeiten zu trinken.
- Verbrauchen Sie regelmäßig Früchte wie Birne, Apfel, Mango, sehr reifen Pfirsich, Papaya, Banane und Trauben;
- Kauen Sie alle Lebensmittel gut, um die Verdauung zu erleichtern.
- Mindestens 30 Minuten nach dem Essen sitzen und nicht hinlegen;
- Tragen Sie keine enge Kleidung auf Bauch und Bauch.
- Essen Sie mehrmals täglich kleine Portionen.
- Platzieren Sie einen 10-cm-Unterlegkeil am Kopfende des Bettes, um zu verhindern, dass der Körper vollständig horizontal liegt und Reflux und Sodbrennen begünstigt.
- Rauchen Sie nicht und vermeiden Sie den Kontakt mit Zigaretten.
- Vermeiden Sie es, 2 bis 3 Stunden vor dem Schlafengehen zu essen.
Im Allgemeinen tritt Sodbrennen nach der Entbindung auf, da der Magen mehr Platz im Bauch hat und die weiblichen Hormone wieder normal werden. Bei Frauen, die während der Schwangerschaft stark zugenommen haben, können jedoch bis zu 1 Jahr nach der Entbindung immer noch Symptome von Sodbrennen auftreten. Darüber hinaus kann Sodbrennen ein Symptom für Reflux in der Schwangerschaft sein, das nach ärztlichem Rat behandelt werden sollte. Erfahren Sie mehr über Reflux in der Schwangerschaft und wie die Behandlung sein sollte.
Heilmittel gegen Sodbrennen in der Schwangerschaft
In den meisten Fällen bessert sich das Sodbrennen mit Änderungen der Ernährung und des Lebensstils. In Fällen von ständigem und schwerem Sodbrennen kann der Arzt jedoch Heilmittel auf Magnesium- oder Kalziumbasis wie Magnesia Bisurada- oder Leite de Leite-Tabletten empfehlen. Magnesia oder Medikamente wie Mylanta Plus zum Beispiel. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass Medikamente nur unter ärztlicher Anleitung eingenommen werden sollten, da sie die Entwicklung des Babys beeinträchtigen können.
Andere Optionen sind Hausmittel, die Sodbrennen lindern, wie ein kleines Stück Kartoffel schälen und roh essen. Andere Optionen sind das Essen von 1 ungeschältem Apfel, einem Stück Brot oder 1 Cremecracker, da sie dazu beitragen, den Mageninhalt zurück in den Magen zu drücken, um Sodbrennen auf natürliche Weise zu bekämpfen.
Schauen Sie sich das Video unten an, um mehr über Sodbrennen in der Schwangerschaft und wie man es bekämpft:
