Um eine Sehnenentzündung schneller zu heilen, muss man die vom Arzt angegebene Behandlung befolgen, die die Verwendung von Entzündungshemmern umfassen kann, und die betroffene Region ruhen lassen, damit sich die Sehne erholen kann. Physiotherapie ist eine gute Hilfe, um die Sehne zu entleeren, geschwächte Muskeln zu stärken und Schmerzen zu lindern. Darüber hinaus kann die Wahl einer Diät, die reich an entzündungshemmenden Lebensmitteln ist, auch dazu beitragen, Sehnenentzündungen in weniger als einem Monat zu heilen.
Sehnenentzündung ist eine Entzündung, die in den Sehnen aufgrund übermäßiger Anstrengung oder Wiederholung auftritt. Bei richtiger Behandlung hat Sehnenentzündung eine große Heilungschance. Obwohl es in jeder Sehne des Körpers auftreten kann, tritt Sehnenentzündung häufiger in Knie, Fuß, Schulter, Handgelenk und Unterarm auf. Und der Flügel manifestiert sich hauptsächlich durch Schmerzen in der Nähe des Gelenks und sollte mit Physiotherapie behandelt werden.
Lesen Sie die Tipps des Physiotherapeuten und Ernährungsberaters, um Sehnenentzündungen schnell zu heilen:
Die Verwendung von Schienen oder anderen Wegfahrsperren ist umstritten, da sie den Muskeltonus verringern und zur Dehydration der Sehnen beitragen können, obwohl sie die betroffene Sehne in Ruhe lassen können.
Physiotherapie bei Sehnenentzündung
Es ist wichtig, eine physikalische Therapie durchzuführen, um Sehnenentzündungen zu bekämpfen. Die physiotherapeutische Behandlung sollte darauf gerichtet sein, Entzündungen und Schmerzen mit Geräten zu bekämpfen, und sobald die Schmerzen nachlassen, sollte eine Muskelstärkung und -dehnung eingeleitet werden.
Nach ungefähr 20 Sitzungen sollte ein gutes Ergebnis erzielt werden. Dies ist jedoch nicht dasselbe, wenn die Person nicht kooperiert, das Eis zu Hause verwendet und das Gelenk nicht ruht. Darüber hinaus sollte man aufhören, sich um das betroffene Mitglied zu bemühen, und dazu gehört auch, die Arbeit einzustellen und gegebenenfalls um Krankheitsurlaub zu bitten.
Das Ideal ist, dass der Einzelne keinerlei Anstrengungen mit der von Sehnenentzündung betroffenen Region unternimmt. Wenn es also eine Sehnenentzündung im Knie gibt, sollte er diese so weit wie möglich vermeiden:
- Stand
- Fahren
- Mehrmals hintereinander anheben und absenken
- Spielen Sie Fußball oder üben Sie eine andere Übung außerhalb der Physiotherapie
Zusätzlich zu dieser Pause wird empfohlen, mindestens zweimal täglich mindestens 15 Minuten lang einen Eisbeutel über die entzündete Sehne zu legen.
Heilmittel gegen Sehnenentzündung
Der Allgemeinarzt, Rheumatologe oder Orthopäde kann die Verwendung von entzündungshemmenden Pillen wie Ibuprofen empfehlen, die 7 bis 10 Tage lang eingenommen werden können, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Darüber hinaus kann es auch auf die Verwendung von Salben hinweisen, die bei der Kontrolle von Schmerzen und Entzündungen helfen können, wie beispielsweise Feldene und Calminex.
Wann soll die Region immobilisiert werden?
Es ist nicht immer ratsam, das betroffene Glied zu immobilisieren, da es manchmal ausreicht, sich auszuruhen und zu vermeiden, dass das Gelenk zu stark gezwungen wird, um die Heilung zu erleichtern. Siehe folgende Tabelle:
| Intensität der Symptome | Behandlung |
| Schmerzen nur während der Aktivität, leichte Zunahme der Empfindung an der Stelle | Aktivität ändern, ausruhen |
| Geringe Schmerzen während der Aktivität *, die Stelle ist empfindlich | Physiotherapie, Immobilisierung, Einnahme von Medikamenten |
| Schmerzen beeinträchtigen die Aktivität und es ist schwierig zu arbeiten | Wenn Sie die Aktivität, Physiotherapie, Medikamente und Immobilisierung ändern, müssen Sie möglicherweise Urlaub bei der Arbeit nehmen |
| Während der Aktivität immer Schmerzen, erhöhte Empfindlichkeit, Muskelschwäche, lokale Schwellung | Immobilisierung, Bewegung, Physiotherapie und Medikamente können erforderlich sein |
| Schmerzen sind immer vorhanden, beeinträchtigen die täglichen Aktivitäten, chronische Symptome, schwache Muskeln | Längere Ruhezeiten, Medikamente, Physiotherapie und Operationen können erforderlich sein. |
* Die Aktivität kann zum Beispiel die Arbeit sein, die die Person hat.
Anzeichen von Verbesserung und Verschlechterung
Die Anzeichen einer Besserung treten zu Beginn der Behandlung auf und sind durch Schmerzlinderung gekennzeichnet. Die Anzeichen einer Verschlechterung sind andererseits, wenn der Schmerz an Intensität zunimmt, es schwieriger ist, Bewegungen auszuführen, und eine Verschlechterung des Mangels an Kraft, was darauf hinweisen kann, dass die Behandlung nicht wirksam ist, und es kann notwendig sein, andere Strategien anzuwenden.
Komplikationen der Sehnenentzündung
In einigen Fällen kann sich die Sehnenentzündung verschlimmern, was zur Ablagerung von Kalziumkristallen in der Sehne führt, was zu einer stärkeren Dehydration führen und deren Bruch erleichtern kann, was als Tendinose bekannt wird. In diesem Fall kann das Problem nur durch eine Operation gelöst werden.
